Hur köra en grundläggande Man- till -Man Full Court Press i Basket

Tillämpa plenum defensiv press kan tillåta dig att ge en omsättning och leda till enkla målchanser . Plenum tryck kan användas på ett effektivt sätt när du spelar mot en motståndare som inte hanterar bollen bra , eller som en överraskning taktik för att orsaka en snabb omsättning på en viktig punkt i spelet . Denna artikel kommer att beskriva en grundläggande plenum press . Denna grundläggande plenum pressen kommer att fokusera på att fånga och störa brottet . Detta är vad du behöver
bra grund för defensiva färdigheter
Visa fler Instruktioner
1

FÅ SPELARE TILL POSITION . Varje spelare tilldelas en motståndare att vakta och är ansvarig för att bo med denna spelare tills bollen är inbounded .
2

FORCE PASS att begränsa HÖRN . Den spelare som vaktar motståndaren som passerar bollen inom ramarna bör tvinga passaren att kasta bollen till den trånga hörn genom att placera sig för att blockera ett pass till den långa hörnet ( den smala hörnet är det hörn som är närmast passer ... genom att låta passera gå till det smala hörn , kommer det att göra det lättare att fälla den spelare som mottar pass). Om inbounder har friheten att röra sig längs baslinjen , bör försvararen ändra kroppsställning för att tvinga bollen som ska skickas till den smala hörn hela tiden . Addera 3

TILLÅTER PASS TILL KOMMER IN I SMAL HÖRNET . När passet är mottagen i den trånga hörn , bör försvararen spela starkt försvar och tvinga motståndaren att dribbla till sidlinjen . Helst kan du försöka förneka den bästa bollkontroll och tvinga bort från den trånga hörn dem ... försöka få en svag bollkontroll för att fånga passet i den smala hörnet .
4

TRAP ALONG sidlinjen . Eftersom motståndaren tvingas till sidlinjen , den spelare som vaktade den inbounder snabbt rör sig mot att personer med bollen ( tvinga dem mot sidlinjen vid behov) och arbetar tillsammans med sin lagkamrat för att tvinga motståndaren att plocka upp dribbla och in i en fälla . När motståndaren plockar upp dribbla , bör spelarna skrika " döda" som kommer att varna sina lagkamrater att ett pass kommer att kastas och de bör vara beredda att stjäla den .
5

ANDRA AKTÖRER rotera. På denna punkt har vi 3 försvarare tillgängliga att vakta 4 motståndare . Detta kommer att ske på ett effektivt sätt genom att vrida till närheten av de 3 närmaste spelare. Avståndet som de är från motståndaren är baserad på hur långt de är från bollen . Om de är mindre än 15 meter bort , borde försvararen vara rätt med deras spelare gör det svårt för dem att få ett pass . Om de är längre än 15 meter bort , bör de vara tillräckligt nära för att hoppa in i omkörningsfilen när ett pass görs . Var noga med att inte låta en motståndare springa långt ner i domstol utan att ha förmågan att återhämta sig till passet .
6

rotera efter PASS LÄMNAS. Om motståndaren har möjlighet att göra ett pass till en lagkamrat , måste försvararna rotera för att komma tillbaka till bevakning varje spelare igen .
7

FORCE Dribblers till sidlinjen . Oavsett var bollen är eller vem som har bollen , bör de tvingas till sidlinjen . Nästa närmaste försvarare bör komma till dubbla lag och vila av laget roterar för att täcka de övriga 4 spelare .
8

TÄCKER FÖR BASKET . När bollen blir över halv domstol linjen och mot hash märke bör man försvararen alltid vara i körfältet redo att försvara en motståndare som får genom pressen . Detta hjälper till att minimera enkla korgar . Addera

[Hur köra en grundläggande Man- till -Man Full Court Press i Basket: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Basket/1012020428.html ]