Hur köra ett bröst pass
Basket Bröst Pass
1
Grip bollen med en hand på var sida . Sprid fingrarna och ta med händerna tills tummarna är ca 4 -inches isär .
2
Ta bollen mot bröstet och låt handflatorna för att komma bort från ytan av bollen , greppa det med fingertopparna . Addera 3
Face den riktning du vill passa bollen . Håll båda fötterna planterade på golvet . Skjut bort med bakre foten och ta ett steg framåt i riktning mot passet .
4
Kraftfullt sträcker armarna , driver bollen framåt . När du släpper bollen , knäppa handlederna tillbaka och stack tummarna nedåt för att skapa tillbaka spinn . Sikta din lagkompis bröst för att se till att det är lätt att fånga .
Netball Bröst Pass
5
Sprid fingrarna på varje sida av bollen och föra tummarna tillsammans bakom bollen för att bilda ett "V "-form .
6
Grip bollen nära bröstet med armbågarna stoppade i sidorna. Steg framåt i riktning av passet för att överföra mer kraft i bollen .
7
Förläng armarna med kraft för att driva bollen framåt , siktar på din lagkompis bröst . Håll handlederna uppåt och följa upp med hela kroppen för att skapa maximal effekt . Addera
[Hur köra ett bröst pass: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012014179.html ]