Så att coacha plenum Press i High School Basket

Den plenum pressen är det mest effektiva sättet att sätta press på ett motsatt high school basketlag . Som coach , kan du säkert installera pressen med lätthet om du använder tillräckligt praktik tid att förbereda sig . Det kommer att betala stora utdelningar på defensiven slutet av golvet . Läs vidare för att lära sig att coacha plenum pressen . Detta är vad du behöver
full basketplan
Basket
basketlag
Visa fler Instruktioner
Förberedelser inför plenum Press

1

som coach , är det en sak du måste förstå att ditt lag måste vara i toppskick för att effektivt installera ett plenum press . Ett tryck på en high school basketlag tar intensitet och konditionering . Detta bör vara den första fokus innan du någonsin röra en basketboll . Få laget Amped upp med några slagkraftiga konditione borrar .
2

När ditt lag är redo fysiskt , är det nu dags att få dem redo mentalt . Det första steget till detta är att bryta ut den svarta tavlan . X: s och O : s är tråkigt om du inte väcka laget om vad detta kommer att betyda för dem . Måla dem en bild av framgång och hur du ska komma dit . Den 1-3-1 plenum press är en förödande verktyg när denna tillämpas . Se till att de är mentalt förberedda med hur pressen fungerar . Addera 3

slutliga beredningen steget är att vara säker på att du har en full förståelse av pressen som coach . Det är väldigt svårt att lära ut något du inte förstår dig . Ta dig tid att göra pressen andra natur . Nu är du redo att sätta den i verket .
Genomförande av Press
4

Med 1-3-1 press , är det viktigt att du placerar rätt personer på rätt plats . Om du inte gör detta , kommer pressen att få skivade som smör . Börja med att ta din största spelare och placera honom på baksidan av pressen. Se till att det är tydligt att han måste täcka eventuella utbrytningar samt rotera med bollen som den kommer upp golvet. När bollen är i sin vänstra , skulle han skugga till vänster . När rätt , han borde skugga till höger . Han måste hålla sig aktiva och tvinga hoppskott , om någon får bakom pressen .
5

Dina två ving spelare bör vara de snabbaste spelarna i laget . De fungerar som en pendel . När bollen roterar på motsatt sida av dem , de måste komma tillbaka på försvar för att täcka den sidan . När bollen är på deras sida , bör de samarbetar med den punkt -spelaren att dubbla laget bollen .
6

Din center position din press borde vara en praktisk spelare som klarar av att skära av passerar körfält . Stort snabbhet och bra höjd är de kvalifikationer som du bör titta efter i denna plats . Hon kommer att flytta hela tiden till bollen och förneka passet .
7

Se till att alla medlemmarna i teamet vet sina roller , och uppfylla dem med intensitet . I gymnasiet basket , kommer intensiteten skapa omsättning . Den spelnivå dikterar att plenum pressen kommer att fungera om den är korrekt. Gå ut och visa dem detta spel vinnande strategi . Addera

[Så att coacha plenum Press i High School Basket: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Basket/1012020408.html ]