4 marklyftvarianter för starkare glutes

För tillgång till all vår träning, utrustning och tävlingstäckning, plus exklusiva träningsplaner, FinisherPix-foton, evenemangsrabatter och GPS-appar,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrera dig för Outside+.

Dagens byte-galna värld har flyttat fokus bakom oss, och vi klagar inte:Din bakre kedja är ett kraftfullt samarbete mellan sätesmuskler och hamstrings som driver dig till en starkare simspark, snabbare cykelsplittringar och bättre löpform. Du skulle ha svårt att hitta en övning som är bättre än marklyft för att stärka och forma dina skinkor och sätesmuskler, men vilken övning som helst kan bli gammal efter ett tag.

Använd dessa marklyftvarianter för att ändra din rutin och behärska den så viktiga höftgångstekniken för att skapa den styrka och kraft du behöver för att lyfta riktigt tunga saker.

[4 marklyftvarianter för starkare glutes: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012052953.html ]