Hur man kastar ett föremål på en 45 - gradig vinkel

För en idrottsman kan olika situationer kräver att du kasta ett föremål på en 45 - graders vinkel . Kanske du är nybörjare spjutkastare , eller kanske du är en outfielder kastar bollen hela vägen till hem plattan . Du kanske är en quarterback kastar en boll till en strimmor bred mottagare som en Hail Mary pass , eller kanske du är en fotboll målvakt gungade bollen djupt ner fältet till en mittfältare . En 45 - graders pass är inte alltid rätt val , den har en hel del hänga tid , vilket ger försvarare en chans att komma på plats , som kan hända i en fotboll spela . En lyckad 45 - graders vinkel kasta kommer att ha objektet resor exakt mellan en horisontell bana - parallellt med marken - och en vertikal bana - vinkelrätt mot marken . Instruktioner
1

Kom i en atletisk hållning . Placera fötterna ungefär axelbrett isär .
2

Vänd åt sidan genom att rada upp dig med dina mål . Om du är högerhänt , stå så att du är en blick på målet genom att vrida huvudet direkt till vänster . Om du är vänsterhänt , stå så att du kan se målet genom att vrida huvudet åt höger . Addera 3

Visualisera sökvägen objektet tar genom luften för att nå målet . Begränsa din betraktningsvinkel till området från marken till himlen direkt ovanför dig , kollat ​​tänkt linje som sträcker sig mellan dig och målet.
4

Doppa rygg axlar och höja din främre axeln en aning , föra din högra arm tillbaka och in kasta läge . Ögon den osynliga linje som perfekt går mitt emellan marken och himlen , svinga armen igenom i en kaströrelse. Släpp bollen , stolpe eller annat föremål , och följa upp . Plötsligt stannar armen rörelse kan orsaka bollen att förlora hastighet och kan skada din arm eller axel . Addera

[Hur man kastar ett föremål på en 45 - gradig vinkel: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012019337.html ]