Hur man gör en Round - Off Halva Twist Back - Flip

Gymnastik stunts kan utföras på egen hand eller tillsammans med dans eller hejar drag . Den runda - off halv twist tillbaka luckan är ett avancerat trick som endast bör prövas av personer med gymnastik erfarenhet som kan utföra fram och back flips , och en spotter ska användas under inlärningsprocessen . Instruktioner
1

Lämna lite utrymme mellan dig och mattan , få en flygande start och gör en rund - off .
2

Hoppa tillbaka i luften omedelbart och antar en Undan position i luften . Addera 3

Vänta tills du är på den högsta punkten i hoppet , greppa knä och vrida 180 grader moturs .
4 < p > Höj armarna och landa på bollar av dina fötter , tittar åt samma håll som du stod inför när du började . Addera

[Hur man gör en Round - Off Halva Twist Back - Flip: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012019338.html ]