Hur man gör en Hip Throw i Judo

Hip Throw är ett intro judo teknik som kallas en Breakfall och innebär en fighter att kasta den andra ur balans över hans höft och den andra fighter vända och landa på hösten . Även om detta är ett intro teknik , handlar det både fighters veta grunderna i judo och motståndare som kastas behov att veta hur man ska falla på ett säkert sätt . Instruktioner
1

Förbered för tekniken genom att få in en grundläggande judo slåss hållning . Hip Throw fungerar bäst på någon längre och långsammare än dig själv , men du bör öva det med människor i en mängd olika statures .
2

Steg framåt med höger fot , placera den mellan din motståndares fötter . Hip Throw är effektivast och lättast att köra om din motståndare är redan på väg och har just klivit fram med sin högra fot , men öva tekniken långsamt innan du försöker den i rörelse . Addera 3

rotera kroppen åt höger så att din rygg är att din motståndare och höften är framför hans högra sida .
4

Nå din högra arm runt hans rygg och midja . Ta hans högra arm med vänster arm över din kropp .
5

Dra din motståndare ner och till höger och samtidigt nå under hans kropp med din höft och sedan skjuta upp till honom för att få hans kropp uppåt över höften . Detta kan ta lite tid att perfekt , särskilt eftersom intro judo utövare inte kan användas för att med hjälp av sina höfter .
6

Guide din partner faller över din höft och lår . Släpp din motståndare när han rör sig genom hösten . Addera

[Hur man gör en Hip Throw i Judo: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Judo/1012000835.html ]