Vilka är fördelarna med Vatten aerobics med vikter & Water Walking

? Är Vattenaerobics används av dem i alla fitness nivåer att utöva . Den kan användas inom sjukgymnastik , med olympiska idrottare och människor som är ur form och övervikt . Det är också roligt för barn och ett effektivt sätt att involvera hela familjen i att komma i form . Skonsam mot Skarvar

Lyfta vikter och gå i vattnet minimerar belastningen på knän och andra viktbärande leder på grund av den minskade gravitationskraften under vattnet .
Temperatur förordning

vatten aerobics med vikter kan du träna på en hög intensitet utan att överhettas så lätt . Addera Minskad ångest

för dem som känner sig obekväma och /eller besvärliga lyft vikter framför andra , vatten aerobics med vikter tillåter dem att utöva utan att behöva vara så medveten om att bibehålla formen eller hur deras kropp ser ut till andra.
Time - Spara Fördelar

Löpning och lyfta vikter under vattnet kan göras samtidigt . Detta möjliggör en styrka och konditionsträning i en kort tid .
Balance Safety

Löpning och lyfta vikter under vattnet är ett säkert alternativ för dem vars balans äventyras , till exempel seniorer och gravida kvinnor . Addera

[Vilka är fördelarna med Vatten aerobics med vikter & Water Walking: https://sv.sportsfitness.win/fitness/vatten-aerobics/1012007158.html ]