Vilka är fördelarna med att spela badminton

? Ridning är en sport som spelas i ett slutet spelutrymme, som består av ett trägolv , fyra väggar och högt i tak . Spelare använder racketar att alternera träffa en studsande blå bollen från den främre väggen av domstolen . Ridning är en fartfylld sport som kräver en betydande mängd köra manövrering och strategi . Spela badminton kan ha många fördelar . Enkel Gameplay

Ett av de viktigaste skälen för att spela någon sport är att ha kul . Ridning har ganska enkla regler och är mycket mer förlåtande än andra racketsporter som tennis och bordtennis som kräver noggrann kontroll för att hålla bollen inom ett visst spelområdet . Detta kan göra spelet roligare för nya spelare som saknar racket kontroll . I badminton, det finns ingen out of bounds område , så det är omöjligt att slå bollen för långt . Det innebär också att bollar aldrig kommer att försvinna när man spelar och det tar väldigt lite tid att samla in en boll efter en punkt spelas , vilket innebär att spelare kan spendera mer tid att spela och mindre tid går omkring samla bollar .

Hälsofördelar

badminton kräver ständig rörelse för att köra in i lägen där bollen kan träffas . Det innebär att långa spel av badminton kan vara effektiv på att bränna kalorier och främja kardiovaskulär hälsa , som potentiellt kan leda till viktminskning . Enligt Mayo Clinic , kommer att spela badminton lättvindigt för en timme bränner cirka 511 kalorier för personer som väger 160 pounds och 637 för personer som väger 200 pounds . Detta är ungefär samma mängd kalorier som du skulle bränna göra hög effekt aerobics , simning varv , eller längdskidåkning . Människor som har svårt att stanna motiverade när de gör cardio träning kan finna att badminton presenterar en underhållande alternativ .
Tillgänglighet

En annan fördel med att spela badminton är att spelet kan spelas året runt i alla väder och vid vilken tid på dagen , då det spelas inomhus. Detta gör den idealisk för vintern där kyla , is och snö kan störa andra aktiviteter . Badminton domstolar finns på många gym och klubbar hälsa , att få tillgång till domstol kan kräva ett gym medlemskap . Den utrustning som krävs för att spela badminton är minimal : Varje spelare måste ha en racket och spelarna måste ha en enda boll . Ofta gym kommer att ha badminton utrustning som finns tillgänglig för kunder att använda eller hyra . Addera

[Vilka är fördelarna med att spela badminton: https://sv.sportsfitness.win/Sport/badminton/1012016163.html ]