Medicinsk Fördelar med Dancing

Dans är ett utmärkt sätt att öka din hälsa och kondition . En av de äldsta formerna av motion , är dans perfekt för alla åldrar på grund av dess flexibilitet och potentiellt låg effekt . Om du vill förbättra din hälsa , ta en titt på de många medicinska fördelarna med dans . Bones

Dans kan bidra till att stärka skelettet .
Blodtryck

Regelbunden dans , som någon form av konditionsträning , kan sänka blodtrycket . Addera syre

Dancing hjälper kroppen använda syre mer effektivt .
viktminskning
< p > Beroende på vilken typ av dans , kan du bränna någonstans 200 till 400 kalorier per halvtimme .
Social

dans med andra kan vara mycket mer motiverande än tränar på egen hand . För seniorer, kan dansa hjälpa till att hålla hjärnan och kroppen aktiv , vilket minskar risken för demens . Addera

[Medicinsk Fördelar med Dancing: https://sv.sportsfitness.win/fitness/cardio/1012020817.html ]