Det bästa sättet att gå ner i vikt på ett löpband

Som fetma fortsätter att stiga i USA , är det många medborgare som inser behovet av att bli mer fysiskt aktiva . Medan promenader och löpning är uppgifter majoriteten väljer att undvika , är de som gör köper löpband att köpa en av de mest effektiva maskiner träningsredskap för viktminskning . Sprint Intervallträning

Enligt Bodybuilding.com , är det snabbaste sättet att gå ner i vikt genom att göra sprint intervallträning . Detta består i att vrida löpbandet upp till en högre inställning och kör så fort du kan så en minut , följt av en två minuters jogging perioden . Exempel : vrid löpbandet upp till nio miles per timme för en minut , och ner till sex miles per timme för de två-minuters joggingtur . Målet är att fortsätta detta mönster i 30 minuter . Detta kommer att hålla din puls upp , vilket kommer att bränna mer kalorier . Den högre total kalori bränna , ,

Det är desto mer vikt en person förlorar
Fettförbränning Program svårt för vissa att hålla en joggingtur eller en sprint på ett löpband , men det finns alternativ för viktminskning . De nyaste löpband modeller levereras med en fettförbrännande specialitet program som tillåter användaren att simulera en vandring genom bergen . Löpbandet justerar automatiskt höjden för att grundligt arbeta den övre regionen lår och gluteus maximus . Den brantare lutning , den större mängden kalorier bränns . Dessutom kommer detta program att anpassa hastigheten därefter för att hålla kroppen gissa och hålla hjärta och metabola priser hög för att bibehålla kalori bränna . Addera Bana klättrare

nyaste förskott på löpband teknik är slitbanan klättrare , en kombination löpband , elliptisk och klättring maskin . I stället för ett spår, är varje ben ges ett separat spår för att simulera det exakta rörelse klättra uppför ett berg. Hastigheten justeras för att göra användaren känna att de kör uppför en backe eller klättra Mount Everest . Om inte upplevt , denna utrustning tar tag att vänja sig , men har visat sig effektiv i kalori bränna som en vanlig löpband inte kan matcha . Trettio procent mindre tid på slitbanan klättrare uppnår liknande resultat till det av en hel session på ett löpband . Addera

[Det bästa sättet att gå ner i vikt på ett löpband: https://sv.sportsfitness.win/fitness/cardio/1012020758.html ]