Kan en stegräknare Arbeta med Arm Move

? Att ha en stegräknare när du tränar kan motivera dig att hålla igång . Stegräknaren är en anordning som räknar antalet steg du tar genom att känna rörelse på höfterna . Enheten är användbart för övningar såsom trappor , löpning och skidåkning . Beroende på tillverkare enheten kan stegräknare klippas till midjeband eller bäras som ett armband eller en klocka . När det gäller att pedometern noggrannhet , det finns anordningar som är konstruerade för armrörelser . Stegräknare Noggrannhet

Även om vissa stegräknare är bärbar på armen , American College of Sports Medicine säger att stegräknare är mer exakt när den är bunden till en fast linning i upprätt läge . Andra faktorer som kan påverka noggrannheten är din gånghastighet och mage storlek . Testa din stegräknare noggrannhet genom att ta 20 steg med den och kontrollera om enheten beräknas mellan 18 till 22 steg . Om stegräknaren inte detta test , prova en annan enhet .
Att välja en modern stegräknare

Traditionella stegräknare är utformade för att bäras på linningen . Moderna stegräknare kombinerar en mängd olika fitness tracking -teknik , till exempel accelerometer , för att förbättra noggrannheten och dina bärbara alternativ . Till exempel är det FitBit anordningen en elektronisk stegräknare , som går ett steg längre och ger dig information om din kaloriförbrukning , ryggalagda sträckor och sova . Du bär FitBit produkten " Flex " på handleden , därför det tar hänsyn armrörelser . Liknande anordningar inkluderar Nike FuelBand , Jawbone Up och LarkLife . Dessa enheter integrerar med din smartphone och visa dina aktivitetsdata . Addera Rätt Pedometer för dig

När man beslutar vilka stegräknare för att välja , överväga användarvänlighet och vilka funktioner du är ute efter . De moderna stegräknare kan du exakt beräkna dina steg med armrörelse men kan kräva mer information för att komma igång , såsom din vikt , längd och aktivitetsnivå . Med standardfjädermekanismstegräknare , kan du bara fäst den på och börja gå, men de måste placeras vertikalt på midjan för noggrannhet .
Tanke Andra alternativ

genom att beakta alla de alternativ som finns , kan det hända att stegräknaren är inte för dig . Du kan använda en pulsmätare för att beräkna din kaloriförbrukning eller mobil - integrerad GPS-trackers . Du kan också använda tid och din träningsintensitet för att övervaka din arbetstakt . Centers for Disease Control and Prevention rekommenderar 75 minuters intensiv träning , såsom löpning uppför. Använd ett stoppur och då 25 minuter av intensiv motion tre gånger i veckan för fitness . Addera

[Kan en stegräknare Arbeta med Arm Move: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Träningsutrustning/1012005983.html ]