De bästa Stegräknare för Walking

Stegräknare räkna antalet steg du tar och är värdefulla verktyg att använda när du följer ett träningsprogram . De kan visa dig hur långt du kan gå och hur mycket du har förbättrats under loppet av ditt träningsprogram . Kredit för uppfinningen av stegräknaren går till Leonardo da Vinci , enligt American College of Sports Medicine , även om dessa första enheterna var bristfällig och felaktig . Dagens stegräknare använder olika metoder för att ge dig de mest korrekta resultat . Förstå grunderna

Pedometers faller oftast in i två grupper baserat på hur de fungerar , enligt American College of Sports Medicine . De har antingen en fjäderupphängdhävarm eller accelerometermekanismens på insidan för att räkna steg . Den fjäderupphängdatyp studsar med varje steg du tar och tillfälligt skapar en elektrisk ström som räknar dina steg varje gång gång den ansluts . Accelerometer stegräknare läsa vissa typer av rörelser för att avgöra vilka räknas som steg och som inte gör det . Ofta är denna typ är det bästa valet eftersom det ger mer exakta resultat , och skakningar eller stötar det kommer inte att räknas som ett steg .
Välja funktioner

funktioner spelar en viktig roll i valet av din stegräknare . Den bästa stegräknare för dig beror på dina behov . En rullator kanske vill ha en enkel stegräknare som bara räknar steg medan en annan vill veta avståndet hon omfattas och hur många kalorier hon bränns . Din stegräknare bör inkludera någon av dessa funktioner som du känner kommer att gynna dig mest och motivera dig att hålla promenader . Skärmen ska vara lätt att läsa , och stegräknaren ska klippa eller bandet på ett bekvämt sätt som inte kommer att störa din normala steglängd vid gång . Addera Hitta de bästa Pedometer

Priserna för stegräknare varierar beroende på antalet funktioner och stegräknaren noggrannhet , men i februari 2009 den MayoClinic.com noterar en basmodell kostar under $ 20. Dyrare stegräknare kan ge mer tillförlitliga resultat , men det varierar mellan stegräknare . Den bästa metoden är att testa stegräknaren ut innan man köper . Eftersom detta inte alltid möjligt , kan läsa recensioner på nätet från Amazon.com eller ConsumerSearch.com ge dig en idé om en viss stegräknare är värt priset .

Efter beslutar om en prisklass och de grundläggande funktioner du behöver rekommenderar MayoClinic.com kontrollera att stegräknaren och dess klämma eller rem ser robust och tålig . Det ska också vara lätt att använda och displayen ska vara lätt att läsa på ett ögonblick, både när du använder den och efteråt . Addera

[De bästa Stegräknare för Walking: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Gång/1012007024.html ]