Fördelarna med Foam Rollers

I en värld som domineras av stora och ofta dyra träningsmaskiner, skumrullarär en välkommen lättnad . Som namnet antyder , är skum rullar tillverkade av mjukt , lätt skum , vilket gör dem mångsidig och enkel att använda . Skum rullar kan rekommenderas till alla som vill förbättra flexibiliteten och grundläggande styrka utan att tappa en bunt på utrustningen . Fitness

Skum valsar kan användas för en mängd olika övningar . Beroende på syftet med din träning , kan dessa övningar dra åt kärnan muskler eller massage stela eller ömma kroppsdelar . Med regelbunden , systematisk användning av skumrullar, är både styrka och flexibilitet förbättras .

Kostnad

Skum rullar är relativt billiga . Enkelt i komposition , men komplex i mångsidighet , skum rullar kostar i närheten av $ 25 från 2010 . Större skum rullar kan kosta lite mer .

Storlek

Skum rullar är lätt att transportera och förvara. Den största av skumrullaråtgärder inte mer än 36 inches i längd och väger mindre än en matkasse . En skum rulle kan enkelt bäras under ena armen och kan förvaras var som helst .
Convenience

Skum rullar är bekväm att använda . Ett resultat av deras ringa storlek och låga vikt , kan skumrullaranvändas nästan var som helst . Till skillnad från större träningsutrustning , skum rullar någon möjlighet till en snabb , praktisk träning .

Low Impact

Skum rullar är skonsamt . När det kommer till styrketräning , många människor tar till användning av vikter , som kan påverka lederna och även skada muskler om de används på fel sätt . Skum rull övningar innebär användning av din kroppsvikt , så det finns liten risk för överbelastning leder och muskler .

Tillgänglighet

Skum rull klasser är lätta att hitta . Med populariteten för skumrullari de senaste åren har antalet skumrullklasserfrodats . Klasser kan hittas på de flesta lokala gym eller som fristående sessioner . Kolla på nätet eller med din lokala gym för att hitta en klass . Addera

[Fördelarna med Foam Rollers: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Sports-Therapy/1012006704.html ]