Orsak till Supination

Du är en fotled vrickning . Du är inte klumpig och du inte dra dina fötter när du går , men anklarna verkar vända när du minst anar det , även när du är försiktig . Problemet har nog inget att göra med hur lätt du är på fötterna eller hur graciös man kan vara . Så kan i själva verket vara en supinator . Definition av Supination

För att förstå orsakerna till supination , du måste först förstå dess definition . Supination uppstår när foten rullar utåt under en går eller springer steg ; detta orsakar benet att böjas ut och hälen vända i riktning mot kroppen. När en person supinates , ger foten otillräcklig stötdämpning för benet . Samtidigt är musklerna i underbenet vridmoment och blir hårt som de försöker anpassa sig till den onaturliga positionen av foten .

Orsaker till Supination

Ärftlighet är den största orsaken till supination . Genen för höga valv , vare sig ett arv från en nära anhörig eller en förfader , svarar för de flesta fall . Den webbplats , vår hälsa Network visar att läget för utvecklings foten i livmodern också kan vara en orsak . Andra skäl för supination kan vara neuromuskulära sjukdomar , svaga nedre benmuskler och svaga ligament från tidigare ankelstukning .

Symptom orsakade av Supination

supinated fot kan inte ge ordentlig stötdämpning för underbenet ; detta orsakar shin spjälor , svaghet i fotleden och knä-och höftproblem. Eftersom kroppen är en kedja , där varje del kopplad direkt till en annan , kan supination också orsaka smärta i delar av kroppen som inte är direkt förknippade med promenader eller löpning . Smärta i nedre ryggen kan uppstå som en följd av obalans i höftmuskulaturen. Detta , i sin tur , leder till dålig hållning , som sedan påverkar nacken , övre delen av ryggen , bröstet , buken och core muskler .
Enkla hem Tester för Supination
p Om du misstänker att dina muskler har blivit obalanserad på grund av supination , kan du enkelt testa själv hemma . Den våta fot test är en av de vanligaste metoderna för att bestämma typ av fot. Blöt fötterna ordentligt , sedan kliva på en bit brunt omslagspapper eller en mycket robust pappershandduk . Med hjälp av en vattentät penna , följ utsidan av foten . Om du fotavtryck visar framsidan av foten och ryggen hälen , men ingen båge , eller bara ett tunt band av båge , är du förmodligen en supinator . Kontrollera även dina skor för att se om de är slitna mer på utsidan än insidan .
Behandling för effekterna av supination

Barn under 5 , vars muskler och ben är i tidigt stadium , kan ha sina supination problem korrigeras av en läkare . Behandlingen kan omfatta hängslen , sjukgymnastik och träning . För vuxna , stötdämpande sportskor och sulor för street skor kan köpas på de flesta idrotts sko butiker . Droghandel och apotek bär även sulor för street skor . För mer allvarliga supination problem , kan en läkare ordinera speciella ortoser .
Varning Om försena behandling för barn

Eftersom genetik är en viktig orsak till fots supination , barn gör inte växa ur problemet . Om du inser att ditt barn är en supinator , inte vänta och se om problemet kommer att korrigera sig själv . Om barnet behandlas i tid , kan tillståndet förbättras ; vänta för länge på behandling kan innebära att supination kommer att bli en permanent del av ditt barns liv .
Slutsats

Endast 5 till 10 procent av befolkningen upplever foten supination , men det är fortfarande en lätt tillstånd för att känna igen och behandla. Rådgör med din läkare först för råd om ortoser och fråga om du är en bra kandidat för dämpning sportskor och sulor . Inte springa eller jogga om du inser att du är en supinator tills du har fått behandling . Addera

[Orsak till Supination: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Sports-Therapy/1012022102.html ]