Pushing på en skateboard
1
Placera din främre fot över bultarna i skateboard . Vinkel din hållning utåt i 45 grader . Placera bakre foten på svansen , vinkelrätt mot styrelsen . Behåll en lätt böjning av knäna .
2
Skift din vikt till din främre fot , och lyft den bakre foten rakt upp från brädet . Vrid överkroppen och placera din bakre foten på marken .
3
Skjut mot marken med ryggen foten för att driva skateboard framåt . När du börjar denna motion , hålla ryggen foten parallellt med styrelsen och benet vinkelrätt mot marken .
4
Lyft bakre foten från marken och steg tillbaka på skateboard . Upprepa driver rörelse för att samla in mer fart . Addera
[Pushing på en skateboard: https://sv.sportsfitness.win/Extreme-Sports/skateboard/1012005352.html ]