Big Toe Tendon Smärta

De leder och senor i fötterna är ansvarig för att stödja kroppens hela tyngd när man går eller stående . Som ett resultat kan stress irritera senor , vilket leder till kronisk smärta kallas tendinit . Ett vanligt ställe att uppleva mul smärta är stortån , eftersom senorna som stöder tån kan bli inflammerad från upprepad skjuter ifrån med tån , och påverkan på trampdynan . Sesamoiditis

Sesamoiditis är ett tillstånd där senorna på undersidan av stortån , som innehåller små ben som kallas sesambenen , blir inflammerade och smärtsam . I likhet med andra typer av tendinit, inträffar Sesamoiditis ofta på grund av upprepad användning av fötterna och skjuter ifrån med tårna. En annan kontrollampa tecken är att smärta uppstår ofta en dag eller två efter aktivitet , snarare än före direkt.
Turf Toe

Turf tå är en vanlig skada bland idrottare , speciellt fotbollsspelare och löpare . Det inträffar när ledband och senor i stortån ledkapseln är över stressad och ansträngd eller trasiga . Detta kan leda till akut smärta , än vanligtvis inträffar som resultatet av en våldsam ansträngning incident . Vanligtvis torv tå uppstår när stortån böjs för långt tillbaka mot smalbenet , i förhållande till resten av foten .
Recovery

rehabilitera en skada som orsakar kronisk smärta till stortån senor kan ta veckor eller månader . En väsentlig del av att återhämta sig från en sådan skada vilar det drabbade området för att låta senor att läka och hålla dem från att bli irriterad och inflammerad . Detta kan vara handikappande för idrottare , eftersom det kan hålla från att kunna delta eller träna för sin sport som de skulle vilja . Aktivitet ska återupptas långsamt efter att du kan gå normalt utan smärta .

Skor

Skorna du bär kan spela en betydande roll i stortån smärta . Om du har en hög båge och bär skor avsedda för någon med platta fötter till exempel , kan det vara skadligt för din steglängd . Det är en bra idé att ha en fotvårdsspecialist eller lämplighet skoaffär skötare för att undersöka foten typ och göra en sko rekommendation baserad på foten typ och steglängd . Du kan också dra nytta av att byta ut gamla slitna skor med nyare skor .
Insatser

Anther sätt att minska stortå smärta är att minska det tryck som släpps ut på stortån och trampdynan . Ett sätt att göra detta är genom inläggssulor och andra skor skär . En bra dämpad innersula kan bidra till att minska stressen på stortån , medan en dyrare skräddarsydda insatser som kallas ortoser , är skräddarsydd för dina fötter för att hjälpa korrigera stabiliteten. Du kan också dra nytta av spot stöd . Till exempel kan placera liten dämpning som " dansarens pads " knappt under trampdynan undan några påtryckningar från stortån och minska påfrestningen . Addera

[Big Toe Tendon Smärta: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Sports-Therapy/1012022073.html ]