Extreme Heel Pain

Svår hälen smärta kan orsakas av flera olika förhållanden som uppstår vid trauma eller repetitiva stress på hälen fotled och fot ; smärta kan dröja kvar och bli ett kroniskt tillstånd , beroende på orsaken . Fraktur

Plötslig akut hälen smärta kan vara resultatet av en fraktur på benet i hälen som orsakas av en tung inverkan på hälen , som kommer ner på hälen på en hård yta medan barfota . Addera Plantar fasciit

plantar fasciit är smärta som utvecklas i hälen på grund av en irritation i vävnader som ansluter hälen till tårna genom fotvalvet . Smärta från plantar fasciit kan vara små , ​​men kan bli stora om vävnaderna är allvarligt inflammerad . Addera Achille s Tendon

Om Achilles senan som ansluter till hälen och går upp på baksidan av underbenet är hyper - utökade eller irriterad , kan det orsaka stor smärta i hälen .
Omedelbar behandling

Efter erfarenhet extrem hälen smärta , bör den drabbade hälen vara utvilad och is bör tillämpas för att minska svullnad och påskynda återhämtningen . Höjning benet och tillämpa ett tryckförband kan också minska svullnaden .
Långtidsbehandling

Vikt bör hållas utanför en skadad häl tills ankeln du kan stå och gå utan smärta . Motion musklerna i foten och vaden och använda mer stödjande skor och ortoser kan hjälpa till att förebygga smärta och skada . Addera

[Extreme Heel Pain: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Sports-Therapy/1012022061.html ]