Hur man skapar den bästa Music Mix för din Spinning Class

Som Spinning instruktör , vill du hålla klasserna frisk , hög energi och roligt att få folk att återvända till dina klasser . En stor del av det är musiken . Dessutom gör musik du träna hårdare , upp till sju procent mer arbete enligt en studie från 2007 som utvärderade löparnas insatser på ett löpband när du lyssnar på olika musik tempon . Leta efter musik som gör att dina elever att synkronisera sina pedaler med takten för att hjälpa dem att få en bättre träning . Detta är vad du behöver
Ljudsystem
Visa fler Instruktioner
1

Köp färdiga cd-skivor gjorda för spinning , om du inte är intresserad av att skapa CD-skivor från grunden eller sammanställa en musik sammanställning för din MP3-spelare . Antingen hoppar över musik som du inte gillar , eller åter blanda ordningen på låtar om du föredrar att ge toppar och dalar och olika tider än den färdiga alternativet ger .
2

Skapa ditt eget blanda och koppla in mp3 -spelare till ljudsystemet. Välj musik som är mellan 120 och 140 slag per minut . Ju snabbare musiken , desto snabbare elever pedal . Ge en mix för att se till att du inte skapar alltför svår klass . Addera 3

Kontrollera med andra instruktörer om sina favoritlåtar att använda. Hitta musik som helt är i linje med de övningar som bygger på instruktörens erfarenhet .
4

kontakt med instruktören gemenskap på nätet . Till exempel ger MusicforCycling.com en lista med lärar skapade blandar och synpunkter på hur man kan undervisa i olika blandningar . Addera

[Hur man skapar den bästa Music Mix för din Spinning Class: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Spinning/1012006530.html ]