Hur hitta en Spinning klass

Spinning är en aerob träning som skapats för att stärka och tona dina benmuskler . Det brinner en hel del kalorier , kräver väldigt lite samordning ( eftersom du trampa en stillastående cykel ) , och kan göras av vem som helst eftersom du kan variera svårigheten genom att justera spänningen på cykeln . Spinning utförs på speciella cyklar som kallas spinning cyklar , och klasser är vanligtvis full av inspirerande musik med en instruktör tar dig genom rutinen via ett huvud mike . Instruktioner
1

Leta efter en gemenskap nyhetsbrev . Du kanske kan hitta klasser i detta nyhetsbrev på lokal allaktivitetshuset eller på andra platser lokalt . Dessa klasser är inriktade på medborgarna i ditt område , och det finns i allmänhet inga extra medlemskap av något slag ( t.ex. gym medlemskap ) krävs .
2

Kontakta din lokala allaktivitetshus eller YMCA för att ta reda på om de erbjuder klasser på spinning . Glöm inte att fråga hur mycket de tar ut . Addera 3

Kontrollera med din lokala gym för att ta reda på om de erbjuder spinning klasser . Fråga om medlemskap kostar och om några erbjudanden eller kampanjer som de har. Klasser som denna är ofta gratis för medlemmar , men du kommer att få betala för att bli medlem i gymmet .
4

Kolla in utrustningen och fråga om bevis för lärarna på varje plats innan du göra ett val . Addera

[Hur hitta en Spinning klass: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Spinning/1012006538.html ]