Pilates rullar över

VÄLLA OM

The Roll Over är en klassisk pilatesövning som jag vet att många av er är på jakt efter att bemästra!

Roll Over är en avancerad pilatesövning som är utformad för att:

• stärka magen
• öka ryggradens rörlighet

Den känns också FANTASTISK och ger en bra stretch för ländryggen och hamstrings.

I dagens video går jag igenom Roll Over, ger modifieringar och hjälper dig att få ut det mesta av träningen.

Njut!

xo,

Några av länkarna nedan är affiliate-länkar, och utan extra kostnad för dig får The Balanced Life provision för köp gjorda via länkar i det här inlägget. Fullständig avslöjande.

Kläder generöst tillhandahållna av Lole. Vad jag har på mig:

Ziona Sports BH // Jane Linne // Beth Tee // Bonavy Leggings // Mel Sweater

[Pilates rullar över: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pilates/1012050137.html ]