30 dagars pilates

I flera år såg Wayne eleverna lämna min studio när de kände sig bättre, längre och med ett lättare steg. Han såg deras kroppar förvandlas. Han såg till och med på när jag tränade vår son och hans medidrottare, och hjälpte dem att prestera på sitt bästa. Han såg skådespelare och professionella sångare, idrottare och dansare studera och förbättra, växa och förändras, och ändå ville han inte träna.

Detta får det att se ut som om det är hans fel, men det var det inte. Det var min. Många år tidigare gav jag honom en lektion. Han minns att det var morgon och jag minns att det var natt (jag antar att du redan kan se vad EN fråga är!). Hur som helst, han går ner på reformatorn och allt jag kan se är varje fråga om vårt äktenskap, de flesta äktenskap, men definitivt vårt äktenskap. Han lyssnade inte, han hörde mig inte, han kunde inte ta vägen från mig, han ville göra det på sitt sätt, och nämnde jag att han inte lyssnade? Tja, låt oss säga att det var världens kortaste lektion. Det slutade med att jag skrek på honom medan han stormade ut ur studion och sa saker som jag hoppades att barnen inte hörde.

Spola framåt 20+ år, och jag hör honom stöna när han reser sig ur sängen. Stöna när han böjer sig och låter som en 70-åring vid 50 års ålder när han reser sig från golvet. Wayne är en aktiv man! Spelar racquetball några gånger i veckan, lyfter tre till fyra dagar i veckan och golfar så mycket han kan. Han cyklar 20 mil om dagen och är trim och atletisk till utseendet. Han var glad när han gjorde det han gjorde men visste inte att han kunde må bättre, stå längre och leva med större lätthet.

Jag skämtar och säger att det tog 31 år av äktenskap och en pandemi att få honom i studion, men det här är sanningen. Gymmen var stängda och han spelade inte golf. Det enda han gjorde var att cykla, mycket. Jag frågade honom om han ville komma till mitt gym men på ett villkor. Han gjorde metoden som metoden var tänkt att göras, 30 lektioner på 10 veckor. Jag sa också till honom att jag behövde filma hans lektioner. Jag ville ha detta av många anledningar, den ena var att bevisa att metoden som metod fungerade, och den andra, jag tänkte att om vi skulle filmas skulle vi bete oss, typ.

Jag började som jag alltid gör. Jag tittade på kroppen framför mig och följde det som min mentor, Romana alltid betonade,

"Lär ut de första sju övningarna på mattan och använd apparaten för att bygga dessa övningar. Lägg sakta till nya övningar."

Detta är evangelium för mig.

Jag började med att fokusera på Hundra. The Hundred är grunden för metoden och varje övning bygger på den. Genom att bryta ner de Hundras färdigheter i smältbara bitar förbättrades hans arbete stadigt. Det han kunde göra öppnade dörrarna för att utveckla det han inte kunde göra. Vi började med fokus på Powerhouse och byggde upp magsäcken, följt av nedre magen. Hans koncentration var fantastisk och detta förvånade mig. Därefter fokuserade vi på boxen och kontrollen av varje utvecklad färdighet.

Gradvis förde vi fokus på precisionen av färdigheter och ökade andning och flytande. Vi byggde varje ny färdighet på det här sättet. Hans fokus gjorde det lätt för honom framsteg och han förstod att det var viktigare att göra övningen korrekt än att bara "göra" ett drag. Han var öppen för att förstå hur dessa rörelsemönster och vanor hade en effekt på hans välbefinnande och hans livskvalitet.

Att arbeta tillsammans i studion har totalt förändrat vårt förhållande. Vi har båda ökat respekten för varandra. Det finns något så vackert att se mannen du älskar bli fri från smärta, uppnå rörelse han aldrig trodde var möjlig och att du kunde ge honom detta. En av mina favoritögonblick var dagen då han lyfte den långa stången över huvudet och hela vägen bakom sig. Han var som en liten pojke och jag fick en inblick i en ungdomlig och glad Wayne som jag aldrig hade sett.

Jag kunde se honom Return to Life och i sin tur Pilates Returned Life tillbaka till oss.

[30 dagars pilates: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pilates/1012050089.html ]