Hur få en korrekt behandling från en stegräknare

En stegräknare är ett praktiskt verktyg som kan hjälpa dig att spela in hur många steg du tar varje dag . Genom att använda en stegräknare kan du enkelt avgöra när du har ökat din dagliga aktivitet och hur mycket. Beroende på modell av stegräknare , kan det helt enkelt spela in steg , eller det kan ge dig mer detaljerad information inklusive distans gick och förbrända kalorier . Oavsett vilken typ av stegräknare som du använder , är det viktigt att se till att du får en så noggrann läsning . Instruktioner
1

Bär din stegräknare på rätt sätt . Den mest exakta platsen för en stegräknare är på höften vid sidan av din kropp eller på benet strax ovanför knät .
2

Ta flera övningssteg, räknar som du går . Stanna vid ca 50 steg och jämföra din räkning med behandlingen av stegräknare . Om mätvärdet inte är korrekt , experimentera med olika placeringar tills du hittar en plats som ger dig en korrekt behandling . Addera 3

Besök en lokal bana och gå erforderligt antal varv till lika 1 mil eller 1/2 mil . Ta del av behandlingen om din stegräknare på denna punkt . De flesta omvandlingssystemanser 1.000 steg till lika 1/2 mil och 2000 steg till lika 1 mil . Om din mil kräver en drastiskt annorlunda antal steg , ha detta i åtanke när de beräknar hur långt du har gått .
4

Gör de flesta av dina promenader på hårda , jämna ytor . Trappor och sluttningar kan påverka din stegräknare läsning som dina steg kan registrera fel i dessa situationer . Addera

[Hur få en korrekt behandling från en stegräknare: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Gång/1012022395.html ]