Hur du jämför gångstavar

gångstavar ger en hel body workout , anställa ett större antal muskler än vanliga promenader , samtidigt som trycket på knäna och ger stabilitet i ojämn terräng . En mängd olika stolpar finns tillgängliga , allt i kostnad från $ 25 till $ 150 och uppåt . När man jämför uppsättningar poler , överväga vikt, längd , grepp och särskilda kännetecken . Bedöm din personliga nivå av skicklighet och erfarenhet för att bestämma den bästa kompromissen mellan pris och kvalitet . Vikt

flesta gångstavar är tillverkade av kol eller aluminium . Carbon stolpar oftast är dyrare , eftersom de är lättare och starkare . Aluminium stolpar är billigare , men kan kanalisera mer vibrationer genom armarna . Komposit stolpar av kol och aluminium finns också.
Höjd

fast höjd stolpar räcker om du kommer att gå bara på jämna ytor , men om du planerar att vandra eller gå på ojämn terräng , justerbara stolpar ger mer inflytande . Justerbara stolpar är också praktiskt om du planerar att dela dina stavar med andra. Du bör kunna greppa dina stavar bekvämt när du står med armbågarna böjda och underarmarna utsträckta rakt framför dig .

Grepp

Pole grepp vanligen är gummi, kork eller skum. Cork eller gummihandtagger mer hållbarhet för vandring och andra ansträngande användning , medan skumhandtagger en mjuk känsla för ljus gata promenader . Testa olika typer av stolpar att hitta greppen mest bekväma för dig . Addera

[Hur du jämför gångstavar: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Gång/1012007034.html ]