Resefitness:9 sätt att hålla sig i form

Är du en av dem som har svårt att hålla dig frisk och vältränad när du reser? Någon gång i våra liv är vi en som du också. Vi har också våra dagar då allt vi vill göra är att koppla av och sola oss i glansen av destinationen vi besöker.

Det är normalt att du inte har någon motivation för att fortsätta träna när du reser. Men det betyder inte att du kommer att låta det tänkesättet spåra ur dig från de framsteg du har gjort.

Det är dags att ändra det perspektivet.

Hitta viljan att ägna tid på morgonen för ditt träningspass innan du förbereder dig för att ge dig ut på ett äventyr. Det kommer att göra en hel del skillnad! Föreställ dig att släppa ut massor av endorfiner innan du går ut från ditt hotell eller lägenhet. Vi slår vad om att du kommer att ha ett soligt läge hela dagen.

För att inspirera dig mer, här är nio sätt du kan hålla dig i form och frisk även när du reser:

Gå eller spring runt i din närhet

Om du inte är sugen på en vanlig träningsrutin, hitta ett hus eller lägenhet att hyra med en plats där du kan gå, jogga eller springa. Det är ett sätt att hålla din konditionsrutin i schack.

Ibland räcker det att bara gå eller jogga till ett frukostställe för att pumpa upp blodcirkulationen. Du kan till och med hoppa över att ta bussen eller tåget om du tror att nästa turistplats på din lista kan nås genom att gå.

Det kan till och med öppna dig för att hitta intressanta platser som att gå förbi ett hål i väggbistro som kan vara ett utmärkt ställe för lunch eller middag.

Ta med dig en lätt utrustning

Du behöver inte ta med dig tung utrustning. Lämna vikterna bakom dig. Andra alternativ kan få dig att flytta även när du reser utomlands.

En av våra favoritaccessoarer när du reser är motståndsband. Den är lätt och behändig. Det skulle inte ens ta upp mycket plats i ditt incheckade bagage. Det fantastiska med dessa band är att de fungerar i nästan alla delar av kroppen – armar, ben och till och med dina axlar.

Du kan också ta med ett hopprep, vilket är mycket en trend nu för tiden. Det hjälper dig att uppnå ett träningspass för hela kroppen plus en intensiv konditionspass utan att skada din bagagevikt.

Använd ditt hotellrum för att träna

Maximera ditt hotellrum. Förvandla det till ett gym eller ett fitnesscenter där du fritt kan göra din rutin. Och den bästa delen? Inga nyfikna och dömande ögon.

Det är en möjlighet att vara den fitnessentusiasten som du är som du är när du är hemma. Se bara till att du väljer en plats som är tillräckligt bred för att arbeta med dina övningar. Vi vill inte att du ska slå sönder någon del av hotellet, vilket kan medföra dina avgifter för trasiga föremål.

Använd en fitnessapp

Ingen tränare att prata med när du reser? Inga problem! En fitnessapp kommer att göra jobbet åt dig. Du kan anpassa svårighetsgraden för varje övning efter dina önskemål. Du kan till och med välja en plan som fungerar bäst för dig.

Fitnessappar är en gåva till mänskligheten. Föreställ dig att vara tusentals mil bort från ditt gyms bekvämligheter, men du får fortfarande en guidad träningsrutin för att säkerställa ditt allmänna välbefinnande.

De flesta appar kommer att påminna dig om att andas naturligt när du gör din rutin som personlig tränare. Du kan också ställa in alarmet i appen för att knuffa dig när det är dags att få igång kroppen.

Fitnessmodenycker, vanliga fitnessmyter, tips för att hantera stress, fördelarna med måltidsplanering, komma i form på gymmet, gå ner i vikt i köket, vanliga fitnessmyter, det handlar inte om att bli smal.

Om du är redo att ta nästa steg i din träningsresa, kontakta experterna på G&G Fitness Equipment idag, använd chattfunktionen längst ner till höger i det här fönstret för att ansluta live med en G&G-expert, eller stanna till i en G&G Fitness Equipment showroom och låt oss visa dig varför vi är den bästa återförsäljaren av specialträningsutrustning i nordost.

Letar du efter ett spännande träningspass? Kolla in Octane Max Trainer!

[Resefitness:9 sätt att hålla sig i form: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012049897.html ]