Hur du vet vilket löpband som är rätt för dig:De tre vanligaste frågorna när du köper träningsutrustning

Redo att komma i form? Bra! Det finns inget viktigare än att ta beslutet att ta kontroll över din hälsa. Men efter att ha gjort det valet måste du lista ut en strategi och skaffa de verktyg du behöver för att få det att hända.

Idag finns det så många olika träningsredskap hemma att det är svårt att veta vilken som är bäst för dig. Hur vet du vilken utrustning som passar in i din spelplan? Hur kommer en viss träningsutrustning att hjälpa dig att nå dina träningsmål och ta itu med dina hälsoutmaningar?

Här kommer vi att diskutera tre saker att tänka på när du väljer ett löpband, motionscykel eller annan träningsutrustning för att hjälpa dig att fatta det smartaste beslutet för din hälsa.

1. Lär känna dina mål

Alla har olika anledningar till att ägna sig åt fitness. Vad vill du egentligen åstadkomma med ditt träningsprogram? Att svara på den här frågan hjälper dig att behålla motivationen och peka dig i rätt riktning när det gäller att välja träningsutrustning.

Den kanske största anledningen till träning är hälsan. Centers for Disease Control and Prevention rapporterar att endast 23% av amerikanska vuxna får tillräckligt med motion. Experter rekommenderar minst 150 minuter i veckan med måttlig intensitet eller 75 minuters kraftfulla träningspass.

Specifika hälsoskäl för att investera i träningsutrustning inkluderar:

• Söker efter viktminskning
• Känner ökad energi
• Förbättrad rörlighet
• Stärk kardiovaskulär hälsa
• Minska stress

Oavsett dina skäl, börja med att sätta upp mätbara, realistiska och utmanande mål. Vill du passa in i en ny klänning för ett event om ett par månader, eller vill du sänka din vilopuls med ett visst antal slag per minut? Ju tydligare du är på vad du vill åstadkomma, desto lättare blir det att välja rätt typ av utrustning för dig. Ofta hjälper det att prata med din läkare eller till och med en personlig tränare med denna process.

Var försiktig med produkter som de "som sett på TV"-prylar som lovar en snabb lösning:God hälsa och kondition är långsiktiga mål som kommer att ta både tid och ansträngning att nå. Om en träningsutrustning bara är inriktad på en muskelgrupp eller föreslår att du kan gå ner mycket i vikt utan större ansträngning, fortsätt leta.

2. Lär känna din stil

Om du ogillar, säg, en trappstegsrörelse, kommer du inte att bli särskilt inspirerad att träna på en stegmaskin. Du kommer att vilja välja maskiner som stöder rörelser eller övningar som du tycker om och är bekväma med att utföra på en konsekvent basis. Tänk på din egen personliga stil både vad gäller utseende och känsla innan du investerar i utrustning.

Undrar du hur du vet vilket löpband som är rätt för dig? Här är några saker att tänka på:

• Har löpbandet den hastighet och lutningsinställningar du vill ha?
• Vill du ha en pulsmätare på ditt löpband?
• Vill du att ditt löpband ska kunna streama shower?
• Hur omfattande är löpbandets inbyggda säkerhetsfunktioner?
• Är löpbandet tillräckligt stort eller litet för ditt träningsutrymme hemma?

Som ett annat exempel, när det kommer till hur man väljer en motionscykel, här är några frågor att ställa dig själv:

• Hur många hastighetsinställningar har motionscykeln?
• Är cykelsätet tillräckligt bekvämt?
• Är cykeln rätt storlek för dig?
• Hur robust eller tunn känns cykeln?
• Vill du ha en monitor på din träningscykel för att se din puls eller ström?

I allmänhet, när du väljer träningsutrustning, bör du alltid prova en maskin innan du köper den för att få en känsla för enheten. Du bör också köpa från välrenommerade företag som har en lång historia av nöjda kunder. Lägg lite tid på att ställa frågor och lära dig mer om egenskaperna hos en viss utrustning.

När du handlar träningsutrustning kommer du att stöta på en mängd olika utmaningar eller problem som kan inkludera:

• ekonomiska begränsningar
• Tidigare skador som gör vissa rörelser smärtsamma
• Företagsbekymmer som kan förvärras med specifika repetitiva rörelser
• Hälsoproblem eller tillstånd som begränsar intensiteten i dina träningspass
• Mängden utrymme i ditt träningsrum hemma
• Din speciella träningsrutin eller uppsättning övningar

Ha dessa utmaningar i åtanke när du väljer träningsutrustning för att säkerställa att du fattar det bästa möjliga beslutet för din hälsa och din budget.

Viktigast av allt, kom ihåg att träning i sig är en utmaning. Du måste pressa dig själv hårt varje dag för att bli friskare, och du kommer att vilja köpa utrustning som håller dig motiverad, låter dig utföra de övningar du behöver och driver dig på alla rätt sätt.

Köp utrustning som passar din plan

Det finns många träningsredskap att välja mellan, inklusive:

• Löpband
• motionscyklar
• Fri vikter, som hantlar och skivstänger
• Träningsbänkar
• Roddere
• Motståndsband
• Träningskläder
• Och mer

Oavsett vilken utrustning du väljer att köpa, se till att den fungerar för att hjälpa dig att hålla dig till din träningsplan, möta dina hälsoutmaningar och uppnå dina ultimata träningsmål.

Att spendera pengar för en måttligt intensiv promenad på ett löpband i 30 minuter varje dag är bättre än att köpa en motionscykel som du kommer att använda en gång varannan vecka. Köp utrustning som fungerar för dig och som du planerar att använda på en konsekvent basis.

Om du har en budget, leta efter utrustning som erbjuder helkroppsträning. Till exempel kan roddare hjälpa till att ge ett starkt träningspass när du pumpar dina ben och armar samtidigt, vilket bygger intensitet och uthållighet. Löpband och motionscyklar kan hjälpa dig att träna överkroppen, eftersom det hjälper till att stabilisera din underkroppsrörelse, men kanske inte är det bästa valet om du letar efter ett mer omfattande träningspass.

Slutligen, kom ihåg att inte ens den bästa utrustningen kommer att utföra mirakel. I slutet av dagen ligger din förmåga att nå dina hälsomål hos dig och din förmåga att engagera dig för en hälsosammare livsstil. Som sagt, att hålla sig till en realistisk, spårbar träningsplan som innehåller rätt träningsutrustning för att passa din livsstil kommer säkerligen att hjälpa dig att nå dina träningsmål.

Om du är redo att ta nästa steg i din träningsresa, kontakta experterna på G&G Fitness Equipment idag, använd chattfunktionen längst ner till höger i det här fönstret för att ansluta live med en G&G-expert, eller stanna till i en G&G Fitness Equipment showroom och låt oss visa dig varför vi är den bästa återförsäljaren av specialträningsutrustning i nordost.

---

Varför välja G&G Fitness Equipment

[Vad du ska fråga när du handlar träningsutrustning: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012049899.html ]