5 effekter av din magnifika 5K-löpning.

Dela detta på WhatsApp

Det är ditt första 5K-lopp och du kan redan känna fjärilarna i magen. Eftersom det här är första gången du naturligtvis vet du inte vad du kan förvänta dig av det. Så småningom, du kommer att ta reda på hur du ska göra när du börjar delta i fler körningar. Under tiden, du kan bara träna och ge ditt bästa för att undvika långtidsskador. Efter allt hårt arbete och uthållighet, lita på mig, det kommer att vara värdigt. Ta med dig alla nödvändiga saker så att du inte behöver oroa dig efter löpningen. First 5K är i allmänhet som första dagen i skolan, både spännande och utmanande. Här är 5 saker du kan förvänta dig från din första 5K-körning:

1. Nervositet: Som nämnts tidigare, det kommer att bli som din första dag i skolan. Du kommer att hitta många nybörjare som du och välskulpterade sprinters. Chansen är stor att du kan känna dig underlägsen när du ser dessa erfarna löpare men oroa dig inte, du kommer också att nå den nivån av perfektion. Du kanske till och med ser att människor som är yngre än du springer snabbare, i alla fall, det borde inte svika dig. Det finns en enorm sannolikhet att du kanske inte kommer i mål inom den förväntade tiden och det är helt okej eftersom det här är ditt första åk. Spänn upp dig för nästa löptur!

   Plastic Elástico

2. Gående: Det kan sluta med att du går mycket mer än du tänkt dig. Många kommer att säga till dig att det inte är okej att gå eftersom du kan upphöra med din löphastighet. Eftersom detta är din första löptur, du får göra det. Men gör inte detta till en vana eftersom det kan leda till mer promenader än att springa en 5K. Vissa människor springer mer och går mindre och vice versa händer också, så småningom, du kommer att inse att de erfarna löparna också går. Bli bara inte för bekväm med att gå.

   www.racewalk.com

3. Nya löpkompisar: När du börjar springa, du kommer att få nya vänner som är nybörjare som du. Deltagarna som springer i en liknande takt kommer att bli dina vänner så småningom. Du kan sedan gå vidare och skapa din egen löparklan därefter. Du får också så många nya människor att prata med och uppmuntrar dig att delta i fler löpningar.

   Kinetisk fix

4. Trötthet: Detta är din första löptur, det är uppenbart att du kan känna dig trött. Även nästa dag kan du känna dig trög och lat men till slut, din kropp kommer att vänja sig vid denna process. Tröttheten skulle sakta förvandlas till lycka och du kommer att börja känna dig som ett proffs. Det är viktigt att ha bra mat och tillräckligt med vatten för att bli av med känslan så snart som möjligt. Se till att du vilat ordentligt innan nästa löpning.

   Sport – OneHowto

5. Enorm stolthet: Du kommer definitivt att känna många känslor när du är klar med 5K-loppet. Detta kommer att hjälpa och driva dig längre att delta i andra löpningar. Fira denna seger, det kan verka väldigt lite för dig nu, men effekterna av firandet kommer också att återspeglas i din kommande löptur. Varsågod och unna dig denna bedrift!

   Kvinna – Boet

Det här är några effekter av din första 5K-körning även om, du kan känna mycket mer än dessa fem punkter. Låt oss veta vad du känner efter att du har deltagit i #Hustle5K. Skynda dig!

De åsikter och åsikter som uttrycks i den här artikeln är författarens och återspeglar inte nödvändigtvis vårt företags åsikter, partners och andra organisationer. Även om all information som tillhandahålls på vår blogg är sann såvitt vi vet, vi garanterar inte sanningshalten, tillförlitligheten eller fullständigheten av den information som presenteras. Alla råd eller åsikter är enbart i informationssyfte och ska inte tolkas som ett alternativ till professionell rådgivning.

[5 effekter av din magnifika 5K-löpning.: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012043714.html ]