Har Man eller Kvinna kroppar reagerar bättre att utöva ?

Det råder ingen tvekan om att män och kvinnors kroppar reagerar olika på motion , men inte av de skäl som du kanske tror . Män och kvinnor har samma muskel-och benstruktur , liksom samma leder, ligament och senor. Men hormonella nivåer är mycket olika , och det påverkar hur kroppen svarar på träning. Män svarar bättre på vissa områden , och kvinnor har fördelar i andra. När det kommer till hormoner , även de livsmedel män och kvinnor äter gör en skillnad i hur kroppen svarar på träning. Muscle
p Om du är en man som deltar i ett program styrketräning , kommer du att ha en mycket lättare tid att få muskler än en kvinna . Män har 30 gånger den nivå av testosteron för kvinnor . Män och kvinnor kan göra samma övningar , med exakt samma motstånd kroppsvikt förhållande till , och en mans muskler kommer att växa till en mycket större utsträckning . Detta är goda nyheter om du är en bekymrad över att få skrymmande från styrketräning kvinna . Oavsett om du är man eller kvinna , kan styrketräning gör dig mer fit , stark och muskulös .
Fat

Ett annat område där män har den fördelen är att de bär mindre kroppsfett och förlora det snabbare . Enligt den amerikanska rådet om motion , trots att fetma drabbar en större andel män än kvinnor , när en man bestämmer sig för att komma i form han kommer att få snabbare resultat . Den större mängden muskler man bär ger honom en högre ämnesomsättning , vilket resulterar i brända kalorier och fett förlorade . Det faktum att muskler kräver mer energi är en bra anledning att börja styrketräning om du är en kvinna . Den extra muskler kommer att öka din ämnesomsättning .
[Har Man eller Kvinna kroppar reagerar bättre att utöva ?: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012032188.html ]