Är Sweat Bälten Bra för Back Support

Tillverkarens av svettremmarhävdar att produkterna ökar magen fett förlust - ett påstående som inte är styrkt ? . Eftersom svettremmarliknar mycket stödjande ryggbälten, kanske du undrar om de kommer att ge stöd för ryggen . Men , Centers for Disease Control and Prevention och det nationella institutet för arbetarskydd och hälsa både varnar för användning av alla former av buken remmar eftersom de erbjuder lite till utan ryggstöd . Buken Bälten

Sweat bälten är en typ av buken bälten . Det är viktigt att förstå att även om svettbandenär främst avsedda för att öka bukfett förlust , de är inte annorlunda än industriryggbälteneller styrketräning bälten när det gäller att ge stöd för ryggen . Buken bälten som helhet ger inte stöd för ryggen , och du bör starkt överväga bevisen mot dem innan du använder dem under träning eller på jobbet . Addera Motstridiga teorier om Back Support
< p > traditionell teori säger att en buken bälte fungerar som korsetter : den stramare du gör det , desto mer kommer du att öka trycket i buken ; och när trycket i buken ökar, total stress på din ryggrad minskar . Den traditionella synen ansåg att när du drar åt bältet det kommer också att hålla dig från att böja framåt och åt sidan , vilket kan bidra till att hålla din ryggrad ur komprometterande positioner .

Nyare forskning visar att dessa teorier inte helt korrekt. En studie i tidskriften " Spine " visar att ökat buktryck kan öka den totala belastningen på ländryggen . En annan studie som publicerades i " Spine " anger att buken bälten inte begränsar rörelse tillräckligt för att förhindra ryggskador . Addera gör de verkligen hjälp?
p Det finns inga avgörande bevis som visar att svettremmar , eller för den delen någon buken bälte , är bra för ryggstöd . CDC konstaterar att buken bälten inte ger tillräckligt stöd för ryggen . I själva verket kan de sätta människor i riskzonen för skador på grund av en falsk känsla av förtroende . Forskning i tidskriften " Ergonomi " tydligt visar att buken bälten inte ger betydande stöd till ryggen under aktivitet . Slutligen , den kanadensiska Centrum för hälsa och säkerhet står definitivt att buken bälten inte skyddar baksidan från överbelastade , och att remmarna kan också bidra till rygg skada genom att begränsa rörligheten i ryggraden .

The Bottom Line

Det finns inga bevis för att buken remmar ger tillräckligt stöd eller förhindra skada . Om du har obehag eller smärta i ryggen under träning , besöka läkare eller en sjukgymnast . Båda dessa yrkesgrupper kan rekommendera effektiva metoder för att minska smärta , stärka din kärna och förbättra hållning - som alla är viktiga för en stark och frisk rygg Addera
.
[Är Sweat Bälten Bra för Back Support: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012032084.html ]