Är proteinbarer så bra som de påstår sig vara

Dela detta på WhatsApp

Ta reda på den verkliga affären bakom proteinbars.

Proteinbarer har blivit så populära bland människor som går till gymmet och tränar. Det är nästan som ett stall för dem.

Dock, det som en gång ansågs vara favoritmellanmålet för skrymmande gymbesökare, har nu blivit en vanlig sak som män och kvinnor konsumerar varje dag för att hålla sig i form.

Många gånger, människor tenderar att konsumera dessa helt enkelt för att andra runt omkring dem gör detsamma. De kanske inte förstår om det är nödvändigt eller ens krävs. Det har nästan blivit som en modefluga.

Den verkliga frågan är, hur bra är dessa för dig? Eller bör du konsumera dessa regelbundet?

Ändå, låt oss väga för- och nackdelar och se vad som är bättre.

Låt oss väga för- och nackdelar och sedan se vad som är bättre:

FÖRDELAR :

#1. Protein:

Enligt tillverkarna av dessa barer, protein är den viktigaste och mest framträdande ingrediensen. Protein är mycket viktigt för att bygga muskler och hjälpa musklerna att återhämta sig. Det reglerar också våra hormoner. Om du vill bygga och upprätthålla muskler måste ditt proteinintag vara 2 gram per kilo kroppsvikt.

#2. Bekväm:

Generationen av bekvämlighet är här. Folk vill att allt ska gå och på ett snabbt sätt. Proteinbars är mycket lättillgängliga och är ännu lättare att konsumera. De kräver inga förberedelser och är lätta och lätta att bära med sig. Med människors hektiska livsstil idag, proteinbars kommer till undsättning.

#3. Näring:

Anledningen bakom att göra proteinbars är inte bara för att öka proteinintaget hos människor. Det är också tänkt att ge bränsle till ens kropp. Proteinbars består till och med av kolhydrater, fetter, och fibrer som fungerar extremt bra med proteiner. Denna blandning av näringsämnen är perfekt för personer som precis har tränat eller vill äta ett hälsosamt mellanmål på eftermiddagen.

#4. Att fylla i naturen:

Proteinbars fyller naturen. När du har en, det kommer att hjälpa dig att fortsätta under lång tid. Du kommer inte känna något behov av att äta något efter att ha ätit en proteinbar. Den är designad för att hålla dig mätt.

NACKDELAR:

#1. Sockerhalt:

Det största problemet med proteinbars idag är att de är fulla av socker. Konsumerar så mycket socker blir kontraproduktivt. Det är inte förenligt med en hälsosam livsstil. Det blir tomma kalorier som man konsumerar. För att undvika denna onödiga konsumtion av socker finns det alternativ med låg sockerhalt eller till och med sockerfria som är svåra att hitta.

#2. Tillsatser:

Socker är en dålig tillsats, men det är inte den enda. Det finns fler kemiska tillsatser i din proteinbar än du ens vet. Bli inte chockad om du inte ens kan uttala hälften av namnen på alla dessa laboratorieodlade kemikalier som finns i dina barer. Dessa kan vara allt från sockerersättningsmedel till konserveringsmedel.

#3. Måltidsersättning:

De flesta använder dessa proteinbars som måltidsersättning. Det ska absolut inte göras. En proteinbars syfte är inte att ersätta hela din måltid. Det är tänkt att vara ett hälsosamt mellanmål som fyller dig och ska öka proteinintaget för att ge energi till din kropp.

#4. Billiga ingredienser:

Många av dessa proteinbarer innehåller billiga proteinkällor som inte är bra för mänsklig konsumtion. Några av dessa källor är kasein och GMO-soja.

Det är inte den bästa idén att ha proteinbars regelbundet, om du inte kan hitta en som är sockerfri, har inga konserveringsmedel och använder helt naturliga ingredienser. En gång på sätt och vis, det är okej, men beroende på dessa barer för att driva kan du vara en dålig idé.

De åsikter och åsikter som uttrycks i den här artikeln är författarens och återspeglar inte nödvändigtvis vårt företags åsikter, partners och andra organisationer. Även om all information som tillhandahålls på vår blogg är sann såvitt vi vet, vi garanterar inte sanningshalten, tillförlitligheten eller fullständigheten av den information som presenteras. Alla råd eller åsikter är enbart i informationssyfte och ska inte tolkas som ett alternativ till professionell rådgivning.

[Är proteinbarer så bra som de påstår sig vara: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012043518.html ]