Vad är definitionen av en personlig tränare ?

En personlig tränare är en övning professionell med den kunskap och erfarenhet för att ge råd och vägledning inom träning och fitness . Dessa yrkesgrupper kan hjälpa dig genom att designa ett säkert och effektivt träningsprogram för att hjälpa dig att nå personliga mål . En personlig tränare kan hjälpa till med viktminskning , motion prestanda och förbättrat välbefinnande . Funktion

Personliga tränare kan oftast hittas på klubbar hälsa och fitness center . Dessutom har många tränare grenat ut på egen hand för att tillhandahålla tjänster genom privata studior . För en avgift kan du hyra en kvalificerad personlig tränare för att utforma ett träningsprogram för dig och guida dig genom din träning under privata sessioner . Deras syfte är att hjälpa kunder att uppnå träningsmål genom säker och effektiv träning . Många klienter anställa tränare för motion vägledning och motivation .

Fördelar

En personlig tränare har nödvändig kunskap om fysiologi och rörelse för att utforma säkra och effektiva övningar för sina kunder . Deras expertis gör det möjligt för dem att avgöra vilken typ av motion rutin är bäst för dig baserat på dina mål oavsett om de innebär att förlora vikt , ökar i styrka och förbättra din tid för en 5K lopp . Det är troligt att du kommer att se stora förbättringar i din kondition och prestation genom att samråda med en personlig tränare för motion vägledning .

Typer

Många personliga tränare arbetar med en mängd olika klienter och har erfarenhet av att erbjuda råd och vägledning för att uppnå ett brett spektrum av mål . Dessa utbildare kan vara till hjälp för dem som hoppas kunna förbättra den allmänna hälsan eller gå ner i vikt . Dessutom har en del tränare valt att bli mer specialiserade . De kan arbeta specifikt med löpare eller idrottare för att hjälpa dem att förbättra tider , uthållighet och styrka . Dessa tränare är bra om du har sport specifika mål som du försöker uppnå .
Funktioner

En bra personlig tränare är kunniga inom området . Hon bör ha en personlig träning intyg från en ansedd organisation . Det är ännu mer fördelaktigt att välja en tränare som har en examen i en övning - eller fysiologi relaterade fält . Dessutom har tränare motiverande personligheter och förse dig med en positiv attityd som kan hjälpa dig att förbättra din självkänsla och din syn på fitness och motion .
Expert Insight
< p > Säker träning är viktigt för att minska risken för skador och ger önskat resultat . Den ideala personlig tränare är en med en examen i en övning fält . Dessutom är en personlig träning intyg från en välkänd organisation en nödvändighet . Detta säkerställer att den enskilde är att hålla upp med aktuella trender och förändringar i motion relaterad forskning . För någon utan en examen inom området , visar certifieringen han har en grundläggande förståelse för träningsfysiologi . Addera

[Vad är definitionen av en personlig tränare ?: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Att-arbeta-med-en-tränare/1012007540.html ]