Vad är det viktigaste i Personlig Träning

? Personliga tränare arbetar med små grupper av kunder eller en och en . Vissa lärare arbetar på hälsoklubbar , andra arbetar för sig själva och besöka kunder på hemmaplan . De förstår anatomi och människans fysiologi och hjälpa kunder att nå deras hälsa och träningsmål . Innan du anlita en personlig tränare , bör du leta efter viktiga inslag som deras utbildning och certifieringar . Dessutom , se till att din personlighet och tränarens personlighet mesh. Utbildning och fitness certifieringar

Leta efter personliga tränare med en utbildningsbakgrund inom träningsfysiologi , människans anatomi och fysiologi , kost och motion psykologi . Enligt US Labor Department s Bureau of Labor Statistics webbplats , de flesta arbetsgivare kräver att deras personliga tränare har kandidatexamen , men vissa accepterar medarbetare med stark vetenskap och fitness bakgrunder utan en examen . Se till att din tränare har en certifiering med organisationer som amerikanska rådet om motion , eller ACE , National Federation of Professionella utbildare , eller NFPT ; . Och National Academy of Sports Medicine , eller NASM
ta anamnes

Personliga tränare tar omfattande medicinsk historia profiler av nya kunder . Du måste först fylla i papper med alla dina medicinsk information , inklusive eventuella hälsotillstånd eller fysiska begränsningar . Personliga tränare privat samråda med dig så att du inte har utelämnat någon viktig hälsoinformation . Du kan uttrycka din personliga hälsa och träningsmål , samt dina trepidations om att börja ett träningsprogram . Personliga tränare på vårdinrättningar mäter även ditt blodtryck , vikt , puls , karos och fettprocent . Addera Bestäm din konditionsnivå

Personal utbildningen består av mer än bara hoppa på träningsutrustning och tränar. Personliga tränare testa din kondition nivåer för att skapa individuella träningsprogram beroende på din kondition och mål . Du kan utvärderas inkluderar körs på ett löpband , med hjälp av en elliptisk maskin , rider en motionscykel och stretching . Personliga tränare kolla även din flexibilitet och uthållighet nivåer . Du kanske måste röra tårna och göra armhävningar och sit-ups . Som veckor framsteg , personliga tränare ändra dina träningsprogram som du förbättra eller ändra dina mål .
Personlighet Kompatibilitet

Personliga tränare behöver för att få tillsammans med dig för att du ska känner sig bekväm och motiverad att träna varje vecka . Varje personlig tränare har en annan metod för att ta itu med motion och motivera klienterna . Vissa lärare trycker du borra sergeanter . Andra lärare använder mjuka kommandon för att motivera dig att uppnå dina träningsmål . Du kanske trivs i en stark , strikt tränare , eller du kanske behöver någon med en lätt beröring . Du kan behöva prova olika tränare innan du hittar rätt passform . Addera

[Vad är det viktigaste i Personlig Träning: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Att-arbeta-med-en-tränare/1012000754.html ]