Hur hitta Utbildning för RKC Kettlebell Certification

En kettlebell är en rysk gjutjärnsviktsom liknar en liten kanonkula med ett handtag . Den ryska kettlebell har populariserats av Pavel Tsatsouline , som touts dess effektivitet för styrketräning . Med hjälp av kettlebells i en träningsrutin kan leda till styrka , fettförbränning , ökad balans och kraft . Pavel Tsatsouline erbjuder intensiva workshops som leder till RKC kettlebell certifiering . Personliga tränare deltar ofta RKC kettlebell certifiering workshops så att de kan lära sig att använda kettlebells i sina kunders träning rutiner . Instruktioner
1

Anmäl dig till en Pavel Tsatsouline RKC ryska kettlebell instruktör certifiering verkstad ( se Resurser ) . De två - dagars workshops erbjuds i hela USA och Europa .
2

Räkna med att lära sig att plocka upp en rysk kettlebell , hur man håller en, och hur man använder kettlebell för början och avancerade styrketräningsövningar . Du får också lära dig att införliva ryska kettlebellträning med andra typer av motion . Addera 3

Räkna med RKC ryska kettlebellträning erfarenhet att vara ganska intensiv . Du borde vänja sig vid tanken på instruktörer skrika på dig och beställa din runt . För att få en uppfattning om vad de kettlebell workshops är som , titta på en video av ett tidigare träningspass ( se resurser ) .
4

Överväg att registrera dig för den avancerade RKC ryska kettlebell workshop om du redan har kettlebell erfarenhet. Räkna med att lära sig nya tekniker , till exempel benet upp , väderkvarnen , den böjda press , och pull - up rutiner med hjälp av kettlebells . Addera

[Hur hitta Utbildning för RKC Kettlebell Certification: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Att-arbeta-med-en-tränare/1012007531.html ]