Hur du hittar rätt triathloncoach för dig

För tillgång till all vår träning, utrustning och tävlingstäckning, plus exklusiva träningsplaner, FinisherPix-foton, evenemangsrabatter och GPS-appar,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrera dig för Outside+.

Oavsett om du är en nybörjare som vill komma igång på rätt fot eller en erfaren triathlet med ett mycket specifikt mål, kan en triathlontränare vara en oerhörd hjälp för att ge en detaljerad färdplan för framgång. Men att försöka hitta en tränare är inte en så enkel process. Googla på "triathloncoach", och du kommer att upptäcka att alternativen är oändliga - vem visste att det fanns så många tränare där ute? Genom att söka på rätt ställen kan du begränsa dina alternativ och hitta det bästa för att möta dina behov. Istället för Google, försök att leta efter din tränare i dessa inställningar:

Är du redo att lära dig mer om triathlon? Kolla in vår kompletta nybörjarguide.

Dina träningskompisar

Om du har tränat med samma person (eller personer) ett tag, är chansen stor att du har ett liknande förhållningssätt till träning. Fråga dina träningskompisar om de har arbetat (eller arbetar) med en tränare och vad de gillar och ogillar med processen. Om de är villiga att dela med sig av en provvecka av träningspass, ta en blick – Är instruktionerna tydliga? Vilken typ av information och reflektion efter träningen vill tränaren ha från sina idrottare? Om det är en match, be din vän om en introduktion till tränaren.

Lokala treklubbar

Eftersom de flesta lokala triathlonklubbar tävlar i samma evenemang arbetar många med en triathlontränare för att tillhandahålla träningsplaner och vägledning för klubbens medlemmar. Detta är vanligtvis inkluderat i klubbens medlemsavgifter, och kommer vanligtvis i breda träningsmallar, som tillåter lagmedlemmar att följa samma schema och ställa in gruppevenemang, som simmar i öppet vatten och långa turer med SAG-stöd. Om du letar efter individuell uppmärksamhet, fråga coachen om han eller hon erbjuder ett specialpris för en-mot-en-coaching; många erbjuder rabatter för teammedlemmar.

Träningsläger

Vill du testa livet som coachad idrottare innan du satsar? Anmäl dig till ett träningsläger. Dessa hyperfokuserade triathlonläger, som erbjuds på från en dag till en vecka, tillåter idrottare att uppleva ett dedikerat träningsblock under ledning av en triathlontränare (eller ett team av tränare). Förutom att boosta din kondition på ett rejält sätt, låter träningsläger dig interagera med en tränare för att se om dina personligheter passar ihop. Det gör det också möjligt för tränaren att få förstahandskännedom om dig som idrottare och person, vilket kommer att leda till att du skapar den mest effektiva träningsplanen för dig.

Sociala medier

Vissa saker bör du inte crowdsourca från slumpmässiga främlingar på internet – t.ex. en diagnos för din skada eller sjukdom eller juridisk rådgivning efter att en bil har träffat dig när du cyklar. Men att be om coachningsrekommendationer online är ganska ofarligt – och det kan bara leda dig till en bra match. För bästa resultat, rikta din fråga till en grupp som liknar dig på något sätt, som Women For Tri Facebook-gruppen eller ett forum som skapats för vegan/keto/Clyesdale/Masters/[infoga identifierare här] idrottare. Om flera personer ger samma rekommendation kan det vara en coach som är värd att kontakta för mer information.

Appar och plattformar

Om du redan använder en app eller programvara för att spåra dina träningspass, kontrollera om det finns en katalog med tränare som använder samma teknik. Training Peaks, till exempel, tillhandahåller en katalog med mer än 1 000 tränare som använder deras programvara, och du kan begränsa sökningen genom att fylla i ett frågeformulär, vilket ger en lista över tränare som matchar dina preferenser och pris.

Autentiseringsdatabaser för triathlontränare

För att hitta en tränare med utbildning i en viss delmängd av triathlon (som ungdomsidrottsutveckling eller paratriathlon) eller en specifik distans, överväg att söka i databasen för en behörighetsorganisation. USA Triathlon utbildar och certifierar tränare på en mängd olika nivåer och specialiteter, och alla certifierade tränare med god status hos det styrande organet finns listade i deras tränardatabas. På liknande sätt erbjuder Ironman-organisationen ett utbildnings- och certifieringsprogram för tränare som kallas Ironman U – tränare som har genomfört programmet listas i en databas på Ironmans webbplats.

[Hur du hittar rätt triathloncoach för dig: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012053935.html ]