Hur hitta en Pilates lärare för Skolios

Om du har skolios - en avvikelse av spinal kurvan - att hitta en kvalificerad Pilates lärare att arbeta med är avgörande för din framgång och säkerhet . Även Pilates är ett bra verktyg för att hjälpa balansen och stärka de gemensamma konsekvenserna av skolios , bör din lärare har särskild kunskap om hur man arbetar med dessa utmaningar . Du vill ha en lärare som har erfarenhet av att arbeta med elever med skolios , som har certifierats av en kvalificerad specialist eller har gjort fortbildning adresse skolios specifikt . Instruktioner
1

Fråga dina vänner och familj om de känner till en lärare att de rekommenderar . Eftersom Pilates är en mycket specialiserad form av kondition det bästa sättet att hitta en lärare är att börja med en remiss . Det näst bästa är att gå till en online- konsument översyn webbplats där du kan bläddra igenom recensioner av Pilates lärare och studios nära dig . Platser som kommer att vara till hjälp är : Yelp , Ratepoint , och Yahoo! Local . Få minst två eller tre remisser eller undersöka 02:58 studios .
2

Forskning instruktörer att utbildning och erfarenhet innan de bestämmer sig för ett program . Leta efter en instruktör som har avslutat en 500 - timmars Pilates lärarutbildning , har minst 10 års Pilates erfarenhet av undervisning och har arbetat med skolios . Även Pilates certifikat program som är mer än 500 timmar normalt bland annat utbildning i förhållanden såsom skolios , ytterligare utbildning i ortopedi , funktionell anatomi , sjukgymnastik , massage och kiropraktik är önskvärda . Addera 3 < p > Skapa ett inledande möte . När du har minskat din sökning ned till ett eller två val , ska träffa läraren . En typisk första sessionen bör omfatta : . En fördjupad intag , en postural bedömning, en rörelse erfarenhet, samt en frågestund

Läraren bör ställa noggranna frågor om din ryggrad och komfort /smärtnivå , det krökningar av ryggraden , när du var diagnosen och om du någonsin har slitna ett stag eller hade kirurgi rekommenderas . En stående eller rörliga bedömning är också avgörande och bör inte hoppas över .
4

Ta med en lista på väl definierade frågor och så mycket information om ditt skolios som möjligt för din session . Be om information om instruktörens kompletterande utbildning med avseende på skolios . Du måste veta vilka typer av program som har varit framgångsrika , kommer den berörda kostnader och om det program som erbjuds passar din tidsplan och budget .
5

Utvärdera din första session . Inte engagera sig i ett program tills du är nöjd att läraren är kunnig och villig att tillämpa övningar som kommer att vara bra för dig , säker och lämplig för din kropp . Varje förslag till program bör utformas för att ta itu med dina kortsiktiga och långsiktiga mål . Addera

[Hur hitta en Pilates lärare för Skolios: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pilates/1012000370.html ]