Sports Bra för bantning Legs

Att hålla trim och passform ben kan vara en utmanande uppgift . Eftersom benen hysa de största muskelgrupperna på kroppen , hålla dem i form kräver en bra mängd försök . Sport är lång känt för att ha positiva effekter på hälsan , men vissa sporter konsekvens benen mer än andra . Om du är en av de många människor som söker efter ett sätt att hålla benen i form, fortsätta läsa för att ta reda på några av de bästa sport för benen . Friidrott /Cross Country
tonas ben är standard i löpare på alla avstånd .

Löpning är ett bra sätt att rikta inte bara den övergripande kroppen , men benen . Friidrott och längdskidåkning löpare tränar med löpning och plyometric verksamhet ( hoppning och explosiva rörelser ) . Tävlar bränner fett som en anaerob aktivitet medan längre sträckor är mer hjärt . Oavsett , maximal användning av den nedre extremiteten producerar ben med muskler och fettsnål . Löpning är så effektiv och hälsosam att Riksförbundet för gymnastik och idrott ger årliga bidrag för att uppmuntra eleverna att plocka upp körs som en sport .
Cykling
Cykling arbetar främst med quadricep muskler , men andra också.

Cykling ger också en intensiv ben träning . Dr Lisa Callahan från kvinno Sports Medical Center vid sjukhuset för kirurgi i New York konstaterar att cykla ger fördelar till skinkorna, lår och höfter . Eftersom cykling beror på de nedre extremiteterna för att generera rörelse , stabiliseringsmedel och mindre muskler såsom vadmusklerna också få ett träningspass .
Fotboll
Mekaniken i fotboll är starkt nytta på benmusklerna .

Fotboll är en annan sport som beror tungt på benen . I fotboll , är du inte bara springa , men att sparka och hoppa också. Du ändrar kroppspositioner snabbt och sprint upprepade gånger . Eftersom det är förbjudet att använda händerna ( med undantag av målvakten och kasta ins ) , benen får den största delen av träningen . Som ett resultat , fotbollsspelare brukar ha snygga ben eftersom de arbetar hamstrings , quadriceps och vadmusklerna .
Hockey
Hockey träning bränner fett i benen och utvecklar muskler .

En stor sport för ben , hockey kombinerar tung skridskoåkning med spurter och balans på isen . Matt Schmitt , anläggning chef och chef för att köra program vid acceleration Indiana Sport Training Center konstaterar att " hockey ben" är en integrerad del av framgång och ben konditionering . Styrketräning parat med tung skridskoåkning och löpning ger dig bra hockey ben . Hockey fungerar de hamstring , quadriceps , kalv och kidnappare muskler . Addera

[Sports Bra för bantning Legs: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Övriga-sporter/1012003744.html ]