Hur man förbereder sig för en gymnastik Meet

Du har finslipa dina gymnastik rutiner och öva din teknik för veckor , eller kanske månader . Nu är det dags att sätta dig på prov i ett möte mot andra gymnaster . För att försäkra att alla dina hårt arbete leder till bästa möjliga resultat , förbereda dig mentalt och fysiskt för varje möte . Instruktioner
1

Håll en praxis där man simulerar det format som ska användas i nästa möte .
2

Minska intensiteten i din träning under de sista dagarna som mötas. Istället för att försöka klämma allt i på en gång - eller försöker att lära sig något nytt - . Begränsa dig till några viktiga områden för att bidra till att jämna ut eventuella ojämnheter i dina rutiner Addera 3 < p > Spendera lite extra tid under din slutliga metoder honing din presentation , rytm , ansiktsuttryck och andra prestationsförmåga, vilket kan bidra till att imponera på domarna på din möts.
4

koreografera din uppvärmning för att vara säker på att du vet vad du ska göra , och hur länge uppvärmningen kommer att ta , samma dag som mötet .
5

Tänk positivt och dela bara positiva tankar med dina lagkamrater . Visualisera dina rutiner och bild själv utför dem felfritt . Skriv ut din vision och posta den beskrivningen på en lämplig plats för att hjälpa dig att visualisera ett lyckat möte .
6

Undvik distraktioner omedelbart före mötet . Ta hand om alla nödvändiga affärer i förväg så att du kan fokusera enbart på gymnastik .
7

Kom tidigt för att träffas , särskilt om du tävlar i en obekant plats . Detta ger dig tid att vänja sig vid omgivningen och för att gå igenom din pre - meet rutin utan någon tidspress . Addera

[Hur man förbereder sig för en gymnastik Meet: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Övriga-sporter/1012003740.html ]