Beachvolleybolltränaren Sergio Rio demonstrerar rätt teknik för att fullända din servering

Tekniken är avgörande för en volleybollserve, speciellt om du vill ha en konsekvent och korrekt servering. Volleybolltränare Sergio Rio från Club Med Academics i Sandpiper Bay, Florida, erbjuder tips som du kan använda för att perfekta din stående flytande serveteknik.

RELATERAD: Använd styrketräning för att förbättra din volleybolltjänst

För att utveckla perfekt teknik på din serve, det första du ska fokusera på är din hållning. Håll bollen i din icke-dominanta hand, den mittemot handen du ska slå bollen med. Vilken hand bollen än är i, se till att samma sidoben är framåt.

När du har ställt dig ner, du måste veta var du ska slå bollen. Kasta upp den och slå mitten av bollen med din handflata, precis som du gav någon en high five. Bollen ska flyta och röra sig sida till sida men har ingen nämnvärd snurr - nästan som en knuckleball-plan i baseball.

RELATERAD: 3 Effektiv, Roliga volleybollserveringsövningar

Det sista tipset, mycket viktigt för en korrekt servering, är att inte följ med din sving. Stoppa din hand på toppen av din sving.

Lär dig teknikerna som visas i videon ovan, och du kommer att utveckla en konsekvent och exakt stående flytande serve på nolltid.

[Beachvolleybolltränaren Sergio Rio demonstrerar rätt teknik för att fullända din servering: https://sv.sportsfitness.win/Sport/volleyboll/1012047264.html ]