3 tips för att spela bättre volleybollförsvar från beachvolleybolltränaren Sergio Rios

Bra försvar är lika viktigt som bra offensiv i beachvolleyboll. I videon ovan, volleybolltränare Sergio Rio från Club Med Academics i Sandpiper Bay, Florida, erbjuder tre avgörande tips som hjälper dig att bemästra volleybollförsvar.

Det första tipset är att hålla dig låg i din hållning. Detta kommer inte bara att hålla dig i en atletisk position, det hjälper dig också att gå ur din ställning snabbare. Det är viktigt att hålla sig lågt till golvet.

RELATERAD: Utveckla Drop and Drive defensiva rörelser för volleyboll

Det andra tipset för ett framgångsrikt försvar är att slå bollen på plats. När du får kontakt med bollen, du vill vara i en bra defensiv hållning och stannade. Detta hjälper dig att ha bra balans när du slår bollen, vilket resulterar i bättre avkastning eller set.

Det sista tipset är att se till att du kommer under bollen. Detta får bollen i luften när du slår den till en lagkamrat.

Följ dessa tre tips för att bli en bättre allroundförsvarsspelare i beachvolleyboll.

[3 tips för att spela bättre volleybollförsvar från beachvolleybolltränaren Sergio Rios: https://sv.sportsfitness.win/Sport/volleyboll/1012047263.html ]