Hur Spike en Volleyboll Korrekt

Det finns många olika toppar i volleyboll . Att lära sig grundläggande spiken kommer att förbättra en spelares spel och kommer att leda till avancerad teknik . Grund spik omfattar strategi , hoppet och träffen . Det kommer att ta praktiken för att kunna spika bollen tillräckligt effektivt för att leda till ett byte . En kill inträffar när bollen spetsade så hårt att det andra laget inte har möjlighet att komma till bollen innan den träffar marken . En boll som är korrekt spiked kommer att resultera i en döda större delen av tiden . Instruktioner
1

Stå 3-4 meter från volleybollnät .
2

Ta ett långt steg och lyfta båda armarna framför kroppen . En högerhänt spelare ska påbörja steg med vänster fot medan en vänsterhänt spelare ska börja med höger fot . Addera 3

Ta två mindre steg och svinga armarna bakåt .

4

hoppa så högt som möjligt och svinga armarna framåt för fart . Ta upp händerna med handflatorna öppna .
5

Dra en hand tillbaka bakom huvudet samtidigt som man siktar däremot på bollen . Håll händerna öppna och handflatorna utåt .
6

Skjut båda händerna framåt och slå bollen börjar med hälen på handen och knäppa handleden framåt .
7 < p > Ta med armarna i kroppen och böj knäna vid landning . Addera

[Hur Spike en Volleyboll Korrekt: https://sv.sportsfitness.win/Sport/volleyboll/1012030278.html ]