Hur Pass ett Volleyboll

Att lära sig att passera en volleyboll är en av de grundläggande kunskaper du behöver för att njuta av att spela volleyboll . Eftersom du inte kan röra volleyboll med händerna samtidigt som passerar , är det viktigt att komma ihåg hur man använder armarna för att passa bollen . Du kommer att passa bollen till andra spelare genom att stöta bollen med underarmarna . Eftersom du kommer att ingå i en hopkrupen ställning som du tar kontakt , benen ger ström till pass . Följ stegen nedan för att fullända din bortgång . Detta är vad du behöver
Volleyboll
Partner
Visa fler Instruktioner
Läs bollens bana och dig redo
1

Håll ögonen på pjäsen av boll. Som en motståndare slår det , fundera på var det kan landa och få dig till det området .
2

Kom i går läge . Dina händer bör knäppte ihop , fötterna bör separeras och du bör böjas framåt något i en hukande ställning . Addera 3

Håll armarna utsträckta och parallellt med låren .

4

Håll passerar läge . Om du inte är inställda i din position när du passa bollen , kommer din bollkontroll drabbas .
Hit Volleyboll
5

Försök att kontakta bollen till vänster sidan av armarna . Vänsterhänta spelare bör få på sin högra sida .
6

Håll händerna tillsammans som du träffar bollen med armarna . Armarna kommer att kontrollera bollen , medan benen kommer att ge den passerande strömmen .
7

Tryck upp med benen när du får kontakt med bollen . Det poppar upp rörelse ger lyft för ditt pass .
8

Skjut armarna framåt och uppåt när du träffar bollen . Denna rörelse utnyttjar kraften levereras av benen .
9

vinkling dina knäppta armarna mot den person som du vill passera på volleyboll till som du får kontakt med bollen . Låt inte dina höfter vinkling , fast - hålla dem vända framåt och centrerad under dig .
10

fortsätta att titta på volleyboll som du tar emot och skicka den .
Följ genom på din Pass
11

Fortsätt din arm rörelse mot din avsedda mottagaren efter att bollen har lämnat dig . Dina händer bör förbli knäppte ihop .
12

Begränsa din arm swing uppföljning fram till axelhöjd . Armarna ska aldrig slaga runt, särskilt över axelhöjd .
13

Shift din vikt till din ledande fot som du följer med . Flytta din vikt framåt hjälper dig att behålla din balans och hindrar bollen från övergripande . Addera

[Hur Pass ett Volleyboll: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-volleyboll/1012019222.html ]