Hur man Sikta en volleyboll Bump

Bumping , som ibland också kallas förbigående, är en av de mest använda bollen drabbar tekniker som används i volleyboll. Det är användbart i en mängd olika situationer , men bara om du kan väl sikta bollen . En stötar teknik som ofta lärs ut , där fingrarna är förreglade , är svårt att sikta och kan också leda till brutna fingrar . När stöta görs korrekt , är det lätt att sikta bollen och träffa ditt mål . Instruktioner
1

Lägg en hand ut framför dig , med handflatan uppåt . Lägg din andra hand på den första sidan , även med handflatan uppåt . Tummen på båda händerna bör vara på toppen av den andra handflatan , parallella och pekar bort från dig .
2

Håll underarmarna tillsammans framför dig . Använd ytan på dina underarmar att påverka bollen . Addera 3

Böj benen innan du påverkar bollen , och driva upp när du stöter bollen , för att ge det ett ytterligare uppsving . Inte svänga armarna . Armarna ska inte höja sig över midjan .
4

Sikta bollen genom att vända din kropp och underarmar i den riktning du vill att bollen ska gå. Också tänka på vinkeln på underarmarna . om dina underarmar är både parallellt med marken , till exempel, då detta kommer att stöta bollen rakt upp , förutsatt att bollen inte kommer på dig på för mycket av en vinkel . Armarna ska peka mot marken för att stöta , eller passera , till en lagkamrat som är på en annan del av domstolen . Addera

[Hur man Sikta en volleyboll Bump: https://sv.sportsfitness.win/Sport/volleyboll/1012004282.html ]