Hur många olika "-athlon"-sporter finns det?

Om du var bra på former i skolan har du fått ett försprång i "atlonvärlden". Att veta att "tri" betyder tre och "hep" sju åtminstone ger dig en indikation på antalet sporter som är involverade i varje evenemang. Från det relativt enkla tvåsportsduathlonet till det ambitiösa 20-evenemangs icosathlon, denna uppdelning av multisportevenemangen där ute för att prova, från Elise Metcalf, kommer att få dig att antingen springa för backarna eller till racerbanan.

Vad är ett duathlon?

Duathlon evenemang involverar ett löpsträcka, följt av ett cykelsträcka, följt av ett annat löpsträcka. Standarddistansen består av 10 km löpning, 40 km cykling och 5 km löpning men sprint-, medel- och långdistansvariationer är vanliga. Liksom triathlon, lockar evenemanget idrottare som vill utmana sin uthållighet och är ett populärt alternativ för tävlande som är mindre benägna att simma.

• Duathlon:36 tips om förberedelser, pacing och racing
• Gratis 8-veckors träningsplan för duathlon
• 3 viktiga träningspass i duathlon

Vad är ett aquathlon?

Ett av de mer lättillgängliga multisportevenemangen,aquathlon innehåller en löprunda, följt av ett dopp, följt omedelbart av en ny löpning. Trots att det inte finns ett cykelben betyder de snabba övergångarna och det kontinuerliga flödet av evenemanget att det är ett bra test av uthållighet och uthållighet. Den officiella standarddistansen omfattar 2,5 km löpning, 1 km simning i öppet vatten och 2,5 km löpning till mål.

Vad är skidskytte?

Skidskytte är ett vinterbaserat evenemang som involverar längdskidåkning och gevärsskytte. I det klassiska individuella loppformatet åker damer totalt 15 km och herrar 20 km. Under hela loppet finns det fem skjutomgångar och varje missat mål lägger till en minut till sluttiden. Vinnaren bestäms av den idrottare som får den bästa tiden totalt inklusive de extra straffpoängen. Det finns flera versioner av loppet, inklusive sprint- och stafettvariationer, där missade skott resulterar i straffvarv istället för tillagd tid.

Vad är ett triathlon?

Ett välbekant evenemang för många, triathlon är ett multisportuthållighetsevenemang som består av tre sporter:simning, cykling och löpning. Populära loppsdistanser inkluderar sprintdistansen (750 m simning, 20 km cykling, 5 km löpning) och olympisk distans (1,5 km simning, 40 km cykling, 10 km löpning), samt medeldistans eller halv-Ironman (1,9 km simning, 90 km cykel, 21,1 km löpning) och full Ironman-distans (3,9 km simning, 180,2 km cykling, 42,4 km löpning).

• 8 av Storbritanniens bästa medeldistanstriathon
• Träningsplaner för triathlon
• Världens bästa triathlon:31 att göra innan du dör

Vad är ett vintertriathlon?

Som namnet antyder är vintertriathlon skräddarsytt för de kallare månaderna och alla grenar utspelar sig i snön. Eventet innebär en löprunda, följt av en mountainbike och avslutning med en längdskida. Distansen är helt beroende av snöförhållandena och är inställd på dagen för att uppnå en vinnande tid på cirka 80-90 minuter. Multisportlopp är utmanande under de bästa förhållanden, så att tävla samtidigt som man kämpar mot elementen hjälper till att ta detta evenemang till nästa nivå av uthållighet.

Vad är en quadrathlon?

Om du känner att du fortfarande har mer att ge efter ett triathlon kan quadrathlon vara precis vad du letar efter. Detta utmanande multisportevenemang involverar fyra discipliner:simning, kajakpaddling, cykling och löpning. Simmet är alltid öppet vatten, varierande i avstånd från 500 m till standard olympisk distans (1,5 km). Detta följs av en kajakpaddlingssektion som sträcker sig från 4,2 km till 10 km, en cykel (23 km-36 km) och en löptur (5 km-10 km).

Vad är en femkamp?

Den moderna femkampen består av fem olika grenar, som kräver en mängd olika färdigheter och tekniker, inklusive ridning. Fäktning, frisim (200 m), hoppning, pistolskytte och terränglöpning (3,2 km) utgör evenemanget och lockar den ultimata allroundspelaren. Konceptet var inspirerat av den traditionella femkampen som hölls under de antika olympiska spelen, som innebar de färdigheter som behövdes för att vara den idealiska grekiska soldaten för eran.

Vad är ett tetrathlon?

Som en femkamp men utan fäktning, består en tetrathlon av de fyra lärjungarna simning, hoppning på häst, pistolskytte och terränglöpning. Evenemang sköts vanligtvis av ponnyklubben, där lag om fyra tävlar mot lag från rivaliserande klubbar för att försöka kvalificera sig till de nationella mästerskapen. För evenemanget rekommenderas att en uthållighetsgren (simma och spring) och en färdighetsgren (skytte och ridning) genomförs varje dag.

Vad är ett sjukamp?

Sjukamp är tävlingar med sju evenemang vanligtvis fördelade på två dagar. Positionerat som ett allroundtest i en mängd olika grenar för kvinnliga idrottare, den första dagen består av 100m häck, höjdhopp, kula och 200m. Den andra dagen består av längdhopp, spjut och 200m. Tävlande tjänar poäng för sin prestation i varje gren och den idrottare som får flest totalpoäng är vinnaren. Under de senaste åren har evenemanget hamnat i rampljuset efter atleten Dame Jessica-Ennis Hills framgångar under de olympiska spelen i London 2012. De olympiska spelen är för närvarande inte värd för ett sjukampsevenemang för manliga idrottare, som istället tävlar i tiokamp endast för män.

Vad är ett tiokamp?

Typiskt uppfattas som mäns allround ultimata test, tiokampen består av hela 10 evenemang fördelade över en tvådagarsperiod. Liksom sjukampen, deltar tiokampen i de olympiska spelen och idrottare får poäng i varje sport och den högsta totala summan tar segern. Första dagen består av 100m, längdhopp, kula, höjdhopp och 400m medan andra dagen innebär 110m häck, diskus, stavhopp, spjut och 1500m. Under de senaste åren har trycket på att införa ett tiokamp för kvinnor i de olympiska spelen ökat, med supportrar som lyfter fram att män och kvinnor bör ges lika chans att tävla.

Vad är ett tetradekatlon?

Denna friidrottstävling med 14 discipliner, även känd som en dubbel sjukamp, ​​äger rum under två dagar och riktar sig till kvinnliga idrottare. Det 20-disciplinära icosathlon-evenemanget är dess manliga motsvarighet och båda betraktas som ultrauthållighetsidrottsevenemang. Dag 1 av tetradekampen innehåller 60 m, längdhopp, 800 m, kulstötning, 400 m och höjdhopp. På dag 2 erövrar idrottare sedan 3000m, 60m häck, stavhopp, 1500m, viktkast, 200m, tresteg och 5000m. Vinnaren av evenemanget är den person som har högst totalpoäng efter de två dagarna.

Vad är ett icosathlon?

Om du gillar en utmaning är icosathlon något för dig. Detta lopp är ett friidrottsevenemang för de mest hängivna idrottarna och består av 20 tävlingar som tävlas under två dagar. Inte en för svaghjärtade, den första dagen inkluderar 100m, längdhopp, 200m häck, kula, 5000m, 800m, höjdhopp, 400m, hammarkast och 3000m hinderlopp. Om du har något kvar att ge, tackla den andra dagen 110 m häck, diskuskast, 200 m, stavhopp, 3 000 m, 400 m häck, spjutkast, tresteg och 10 000 m. Liksom tiokampen är detta lopp främst inriktat på män. För närvarande inkluderar världsmästerskapen endast ett evenemang för manliga idrottare, med icosathlonrekord för kvinnor som har satts i en inofficiell egenskap.

Läst så här långt och fortfarande inte avskräckt? Gå sedan till våra tränings- och näringssidor för bästa tips om hur du bäst förbereder dig för ditt val!

Elise Metcalf är en amatörtriathlet med ett stort intresse för träning, kost och prestation.

Toppbild av Andre Weening, Getty Images