Bär du skor under simdelen av triathlon?

Ett triathlon börjar traditionellt med simdelen av loppet och följs av cykel- och löpsegmenten. Även om de flesta idrottare byter skor under övergångarna till cykling och löpning, de brukar gå barfota för att simma.

Minska dra

För att förbättra din tid och ligga före flocken när du simmar, det är viktigt att minska luftmotståndet. Således, skor kan försämra din tävlingsprestation -- den minsta mängden extra vikt och tyg du bär när du simmar, desto bättre.

Skölj dina fötter

Efter simningen, de flesta triathleter utvecklar ett system för att tvätta bort allt löst grus, smuts eller sand från fötterna innan de tar på sig skorna. Annat, dessa små bitar kommer sannolikt att skapa en del förödelse på cykeln och ännu mer under löpningen. Placera en fyrkantig Tupperware-behållare eller hink fylld med vatten i ditt övergångsområde för att rengöra dina fötter, eller ställ undan en handduk för detta ändamål.

Simstrumpor

Under vissa förhållanden, neopren badstrumpor med anklar som stoppar in under din våtdräkt är ett alternativ. Om vattnet är för kallt på tävlingsdagen eller om det är stenig yta mellan sim- och cykelövergången, att bära badstrumpor kan vara värt den förlorade tiden. Du kan hitta simstrumpor i neopren i de flesta triathlon- och simbutiker. Se till att leta efter något som passar så tätt som möjligt för att minska motståndet.

Sim-cykelövergång

Om du bestämmer dig för att bära badstrumpor, du kan påskynda din övergångstid genom att smörja dina fötter innan du tar på dig sockorna, vilket kommer att bidra till att minska friktionen. Det finns några produkter speciellt utformade för detta ändamål, men olja och matlagningssprayer fungerar ofta lika bra. Dessutom, det hjälper att ta på sig sockorna innan din våtdräkt. På det sättet, under övergången, du kommer att kunna ta av din våtdräkt först och skapa maximal fingerfärdighet för att ta av strumpor.

[Bär du skor under simdelen av triathlon?: https://sv.sportsfitness.win/Sport/simning/1012046481.html ]