Gå med i en tävlingssimklubb

I den här artikeln, vi ger råd, hacks och tips för att framgångsrikt gå med i en tävlingssimklubb.

Vilken typ av simklubb ska man gå med i?

Det kan inte överskattas nog, att det lönar sig att forska, innan du förbinder ditt barn att gå med i en simklubb.

• Att gå med i fel klubb kan vara en mycket dyster upplevelse, dock, att gå med i rätt typ av klubb kan vara en mycket givande upplevelse för ditt barn.
• Ta reda på mer om dina lokala simklubbar (om du har fler än en lokalt) eftersom de kan ha en helt annan etos och betoning.
• Vissa är mycket konkurrenskraftiga och förväntar sig en hög grad av engagemang från sina simmare (och föräldrar).
• Andra klubbar är mer avslappnade och verkar främst för skojs skull och för att hålla sig i form.
• För att få mer information om en simklubb. Titta i första hand på deras hemsida.
• Det borde berätta vilken typ av klubb de är, när och hur ofta de tränar, och graden av engagemang som krävs.
• En klubbs webbplats bör också innehålla kontaktuppgifterna till klubbsekreteraren.
• De är vanligtvis den första kontaktpunkten om du har några frågor angående ditt barns medlemskap i en klubb.

Simklubbsprov

Innan ditt barn kan gå med i en simklubb, de måste kunna simma.

• Simklubbar har vanligtvis sina egna inträdeskriterier, kräva att sökanden visar att han kan simma en eller två längder, av minst två tävlingsslag, vid en rättegång.
• För att ordna en rättegång, detaljer ska finnas tillgängliga på klubbens hemsida, Om inte, försök kontakta klubbens sekreterare.
• Om ditt barn inte kan simma, Jag rekommenderar starkt att de deltar i en lärar-sim-kurs. Dessa finns vanligtvis vid din lokala pool.

Att lära sig simma – åldrarna 4 till 9 år

De flesta lokala pooler och fritidsgårdar har sitt eget lärar-att simma-program och det har även vissa klubbar.

• Om du tror att ditt barn skulle vilja ha möjligheten att gå med i en simklubb vid ett senare skede i sitt liv, vi rekommenderar att ditt barn går med i ett lär-sim-program som drivs av en klubb.
• Även om pooler och fritidshem gör ett bra jobb med att lära barn att simma, de tenderar att ta längre tid för att utveckla simmare till en konkurrenskraftig nivå.
• Därför när barnet har gått igenom poolerna och fritidshemsprogrammet lär sig simma, barnet kan vara lite sent att gå med i en tävlingsklubb.
• För all del, börja simma ditt barn så snart du kan, nya bebisar älskar vattnet.
• Du kan till och med gå med i en lektion för småbarn och föräldrar i din pool eller fritidsgård, vilket är bra för att bygga ditt barns självförtroende i vattnet, men så fort ditt barn fyller cirka 6 år rekommenderar jag att de går med i en klubbs lär-att-sim-program.

Fördelarna med att gå med i en simklubb

Förutom de direkta belöningarna som medaljer, rekord och personliga bästa tider, Att gå med i en simklubb introducerar ditt barn till en vältränad och hälsosam livsstil och hjälper dem att utveckla en rad viktiga livsfärdigheter och discipliner, Inklusive:

Engagemang och engagemang:

Simmare utvecklar en känsla av engagemang och dedikation till träning, för att nå sina simmål.

Kommunikation och social interaktion:

Simmare utvecklar sina färdigheter i kommunikation och social interaktion, när de arbetar med sin tränare, truppmedlemmar och lagkamrater under träning och tävling.

Koncentration:

Simmare utvecklar större koncentration, hjälpa dem att fokusera på sin teknik under träning och sitt evenemang, under konkurrenstrycket.

Förtroende:

När simmare utvecklar en växande känsla av självförtroende och självkänsla när deras träning gör dem piggare, skickligare och snabbare.

Besvikelse:

Simmare lär sig att övervinna den oundvikliga besvikelsen över att inte prestera så bra som de hoppats på varken träning eller tävling.

Rättvist spel:

Simmare utvecklar en känsla av rättvist spel och bra sportsmannaanda. Ett gott uppförande och respekt för andra är en förutsättning för medlemskap i många simklubbar.

Vänskap:

Dela samma simupplevelser med sin träningsgrupp eller lagkamrater, leder ofta till många långvariga vänskaper.

Målsättning:

Simmare utvecklar målsättningsförmåga, som hjälper dem att identifiera, arbeta mot och uppnå sina viktigaste mål för simutveckling.

Näring och återfuktning:

Simmare utvecklar en förståelse för att för att träna och tävla på bästa sätt, de kräver massor av kvalitetsnäring och återfuktning

Organisation och planering:

Simmare utvecklar organisations- och planeringsförmåga, att balansera och prioritera sin ökande skola, simning och sociala engagemang.

Vila och återhämtning:

Simmare utvecklar en förståelse för vikten av ordentlig vila, återhämtning och avslappning.

Ansvar:

Simmare utvecklar en ökande känsla av ansvar för sina handlingar, särskilt, hur ofta och hur bra de tränar och tävlar.

Team Building:

Även om simning av många ses som en individuell sport, det finns många lagmöjligheter under träning och tävling, där simmare utvecklar en känsla av trupp och lagidentitet.

Beväpnad med detta utbud av färdigheter och discipliner, det är inte konstigt att många framgångsrika tävlingssimmare fortsätter i livet och är framgångsrika i sina utbildnings- och/eller professionella karriärer.

Hälso- och fitnessfördelarna med tävlingssim

Ökningen av överviktiga och feta barn

I utvecklade länder sedan 1980, antalet barn som antingen är överviktiga eller feta har ökat under denna period från 16,9 % av pojkarna och 16,2 % av flickorna till 23,8 % av pojkarna och 22,6 % av flickorna. (Se tabellen nedan)

Du behöver bara observera barnen som kommer ut från din lokala skola för att se att så många av dem har samma form som sina föräldrar, för att avslöja hur sann statistiken ovan är.

• Vissa barn "mördas" av överbeskyddande föräldrar. Vissa föräldrar övermatar dem med mat och dryck av dåligt näringsvärde.
• Medan andra håller dem inaktiva och inomhus framför tv:n eller spelar datorspel.
• För att förvärra detta problem ytterligare, tyvärr, vissa skolor är under ökad press att leverera akademiska prestationer på bekostnad av fysisk träning.
• Forskning visar att barn som är överviktiga eller feta är mer benägna att bli överviktiga eller feta som vuxen.
• Vuxna som är överviktiga eller feta löper en större risk för allvarliga hälsoproblem som typ 2-diabetes, hjärtsjukdom, cancer och stroke.

Hälsofördelarna med simning

Som förälder, du ska vara nöjd med att ditt barn har valt tävlingssim som sin sport, eftersom det finns så många stora hälsofördelar med det, Inklusive:

• Muskelutveckling: Simning använder alla kroppens stora muskelgrupper och utvecklar därför ditt barns muskel- och skeletttillväxt.
• Kondition: Simning utvecklar en hög konditionsnivå, speciellt aerob uthållighet och uthållighet. Den höga konditionsnivån som utvecklats av simning har en enorm fördel för barn som deltar i andra sporter som fotboll/fotboll, rodd och friidrott.
• Träning med låg effekt: Simning är träning med låg effekt och om den utförs korrekt, är nästan skadefri.
• Flexibilitet: Simning använder alla stora muskelleder och ökar därför ditt barns flexibilitet.
• Samordning: Simning utvecklar ditt barns koordination eftersom det kräver en del komplexa muskelrörelser i alla delar av kroppen.

Tävlingssim kräver högre konditionsnivåer än nästan alla andra sporter.

• Som ett resultat, simmare finner sig själva representera sina skolor i en mängd olika sporter och aktiviteter.
• Simträning är en mycket fördelaktig crosstrainer för en mängd olika sporter, speciellt fotboll/fotboll och långdistanslöpning.
• Dock, fotboll/fotboll och långdistanslöpning är endast till minimal nytta som crosstrainer för tävlingssim.

Föräldrars engagemang

Simföräldrar spelar en viktig stödjande roll i deras barns utveckling och njutning när de går med i en tävlingssimklubb, vilket kräver en investering av både tid och pengar.

Huvudansvaret för en simförälder är:

• Stöd och uppmuntran: Stöd och uppmuntra ditt barn hela tiden, oavsett deras prestation.
• Förberedelse: Se till att ditt barn kommer förberett och i tid till träning och tävling
• Organisation: Se till att de har packat rätt kit för träning och tävling.
• Stödja klubben: Stöd ditt barns simklubb och håll dig informerad och uppdaterad, om dess evenemang och aktiviteter.
• Matning: För att hjälpa och stödja att utveckla ditt barns närings- och hydreringsbehov för simning.
• Stödja tränaren: Att ge stöd till tränarstaben.
• Tillhandahållande: Se till att ditt barn har möjlighet att återhämta sig ordentligt från påfrestningarna med träning och tävling.
• Ekonomiskt stöd: Se till att ditt barns simkostnader täcks. Till exempel, klubbavgifter och kostnad för simset och utrustning.

Att nå ditt barns simpotential

För att ditt barn ska nå sin fulla simpotential, de kommer att behöva vara engagerade och hängivna, och få rätt stöd och utbildning.

• Stödet är i huvudsak föräldrarnas ansvar och träningen är främst tränarens ansvar.
• När simmaren utvecklas och mognar, det är viktigt att de tar en växande känsla av ansvar för sina egna handlingar.
• I simning som i många samhällsskikt, "du får bara ut av något, vad du är beredd att lägga in'.
• Hur ditt barn tränar, tävlar och vad de äter etc. kommer allt mer och i slutändan att vara upp till dem.

Takeaways

Gå med i en simklubb, introducerar ditt barn till en hälsosam idrottsmiljö, med många livsstils- och sociala förmåner.

• Dock, det lönar sig att göra en del förundersökningar för att säkerställa att ditt barn går med i rätt typ av klubb för deras behov.

Vi har producerat en relaterad artikel, om fördelarna med tävlingssim. Som du kan se genom att klicka på denna länk:Fördelarna med tävlingssimning

Vi har producerat en relaterad artikel, på 20 sätt att förbättra din tävlingssimning. Som du kan se genom att klicka på denna länk:20 sätt att förbättra din tävlingssimning

[Gå med i en tävlingssimklubb: https://sv.sportsfitness.win/Sport/simning/1012042307.html ]