Hur man lära ett barn att dyka för tävlingssimning

Den magplask är det sista du vill göra när lära ett barn att ordentligt dyka med noll i tävlingssimning . Enligt CoachesInfo.com är dyket start avgörande för att vinna och på korta avstånd som det 50 meter frisim , kan det bidra till att 30 procent av den totala tävlingen . Guide unga simmare till att lära och sedan förbättra sina startblocketdyk med övning och hårt arbete . Detta är vad du behöver
Äldre barn eller tonåringar
Videokamera
Video olympiska simmare
Visa fler Instruktioner
1 Simmaren har en vänster framåt i ett spår start dyk .

Sitt barnen från startblocken vid poolen . Visa dem den rätta dyk teknik med ett äldre barn eller en tonåring som konkurrens simmar . Barnen kan se på nära håll och kopiera den .
2

Titta tonåringen gå igenom varje rörelse sakta medan du förklara med ord högt. Säg, " Hon är nu placera hennes bly fot på framsidan och sedan placera båda händerna ner på startblocket, " till exempel. Addera 3

Instruera barnen lära sig att stå upp och gå igenom varje rörelse som exemplet dykare. Tillsammans barnen kopierar rätt form . Låt dem öva medan övervakas . Fråga dem om de har några frågor eller funderingar .
4

videoband barnen praktisera sina startblocketdyk efter några sessioner . Efter simtävling , se bandet tillsammans för att diskutera deras form och hur man kan förbättra sina dyk . Titta på video av olympiska simmare som har utmärkta dyk färdigheter .
5

Öva en konkurrenskraftig simtävling där barnen dyka starta och utföra sina vanliga simma konkurrens . Diskutera deras samlade resultat och bidra till att göra några förändringar i sina startblocketdyk . Addera

[Hur man lära ett barn att dyka för tävlingssimning: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-ungdoms/1012005040.html ]