Hur att hoppa högre när Skating

Att lära sig att hoppa högre i sporter som skateboard, rullskridskor eller fly- skridskor kan hjälpa åkare visa upp sina färdigheter och mark svåra trick . Utföra övningar skridskoåkning är ett sätt du kan förbättra din maximala vertikala hopp när skridskoåkning . Rätt teknik när du utför ett hopp kan också avsevärt hjälpa dig att hoppa högre . Men se till att bära skyddsutrustning såsom hjälm , benskydd , armbågsskydd och knäskydd för att undvika skador . Instruktioner
1

Gör kroppen träning . Utför Spänst övningar ( jump - övningar ) såsom split - squat hopp , där man sitta på huk med benen isär och snabbt hoppa så högt du kan , eller hoppa över en lina med överinseende av en kvalificerad instruktör . Kropps övningar hjälpa dig att uppnå en starkare underkroppen , inklusive starkare kalv och hamstring muskler .
2

Starta skridskoåkning . Visualisera den höjd som du vill uppnå , din startläge och landningsplatsen . Addera 3

Böj knäna och fokusera på hoppet . Verksamheten , som är kallad laddningsfasen, hjälper dig att samla muskelkraft som behövs för att göra hoppet .
4

Hoppa med armarna lyfts. Din kropp kommer naturligtvis tenderar att följa dina armrörelser i luften , vilket hjälper dig att hoppa högre .
5

Öva dina hopp rutiner eller ollies flera gånger tills du är säker på att du har bemästrat hur man ska samordna din kropp under höga hopp .
6

Öka höjden på dina hopp gradvis när du blir bättre på att göra höga hopp . Addera

[Hur att hoppa högre när Skating: https://sv.sportsfitness.win/Sport/kONSTÅKNING/1012003413.html ]