Hur man gör en dubbel Axel

Utföra en dubbel Axel , med en panel av domare som innehar kort med en perfekt 10 på dem , är en dröm för många skridskoåkare . Double Axel är den svåraste hoppet av alla skridsko hopp , med en total rotation av 2 1/2 varv . Utvecklad i slutet av 1800 -talet av Axel Paulsen , det är det enda hoppet som leder med framåt start , och landar på baksidan utanför kanten . Våga leva drömmen och lära sig denna avancerade teknik . Instruktioner
1

Bly i hoppet att gå framåt på vänster fot utanför skridsko kanten . Använd en step- up -teknik böja höger ben för att driva kroppen i luften fortfarande lämnar isen från vänster yttre skridskon kant .
2

Dra armbågarna tätt in i sidorna av kroppen , korsning händer över bröstet för optimal rotationspositionering. Addera 3

Korsa fötterna , med vänster fot gick över till höger , vrida kroppen i en moturs riktning . Rotationscentrum bör gå mot höger sida av kroppen .
4

Komplett 2 ½ varv och slutade hoppa i baklänges riktning . Kom ihåg det mer vertikalt kroppen , den högre tekniska poängen en åkare tar emot .
5

Separera skridskor att landa på den högra ytterkanten skridsko .
6

Flöde ut ur hoppa med vänster ben lyfte i en graciös ställning bakom kroppen . Addera

[Hur man gör en dubbel Axel: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Skridskoåkning/1012024560.html ]