Hur man gör en dubbel Axel
1
Bly i hoppet att gå framåt på vänster fot utanför skridsko kanten . Använd en step- up -teknik böja höger ben för att driva kroppen i luften fortfarande lämnar isen från vänster yttre skridskon kant .
2
Dra armbågarna tätt in i sidorna av kroppen , korsning händer över bröstet för optimal rotationspositionering. Addera 3
Korsa fötterna , med vänster fot gick över till höger , vrida kroppen i en moturs riktning . Rotationscentrum bör gå mot höger sida av kroppen .
4
Komplett 2 ½ varv och slutade hoppa i baklänges riktning . Kom ihåg det mer vertikalt kroppen , den högre tekniska poängen en åkare tar emot .
5
Separera skridskor att landa på den högra ytterkanten skridsko .
6
Flöde ut ur hoppa med vänster ben lyfte i en graciös ställning bakom kroppen . Addera
[Hur man gör en dubbel Axel: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Skridskoåkning/1012024560.html ]