Doug Baldwin säger att basket är det bästa träningspasset för att bli en bättre rutter

Vid 5 fot-10, 192 pund, Doug Baldwin har sällan en storleksfördel jämfört med mannen mittemot honom.

Ändå är Seattle Seahawks wide receiver en av de onekligen mest effektiva spelarna i NFL.

Sedan 2015, endast tre spelare har fler mottagande touchdowns än Baldwins 34. Mannen de kallar "Angry Doug" är också en av bara 14 mottagare som samlat på sig 3, 800+ mottagande yards under det spannet. Dessa siffror är desto mer imponerande när man betänker att Baldwin var hämmad av skada under stora delar av grundserien 2018.

Även om Baldwin kanske inte är ett genetiskt freak i Julio Jones form, han vinner med sin rutt löpande. Baldwin anses allmänt som en av spelets vassaste ruttlöpare, eftersom han ofta skapar enorma mängder separation utanför scrimmage-linjen och på toppen av sina mönster.

"Han är mycket medveten i sin ruttlöpning - plötsligt skulle ordet vara, ” hörnbacken Richard Sherman berättade för Seahawks.com om Baldwin 2017. ”Bokstavligen om du blinkar, du saknar honom. Om du blinkar medan han gör sitt drag, det är bara ditt största misstag. Om du inte har sett honom förut, om du inte har spelat mot honom, om du inte har ställt upp dig framför honom, han kommer att överraska dig. Han kommer att hoppa upp på dig snabbt, det blir svårt att anpassa sig till hans rörelser och hans snabbhet. Han kunde förmodligen ha 2, 000 yards om han inte var dubbellagd och sånt hela tiden."

Hur gick Baldwin tillväga för att bygga upp sina färdigheter för att springa dynamit? I ett färskt klipp från NFL.coms #Back2Camp-serie, Baldwin avslöjar att basket är nyckeln till hans ankelbrytande förmåga:

"Det bästa träningspasset, bästa träningen för mig, när det gäller ruttkörning, har alltid varit basket. Så när jag dribblar eller när jag läser skärmar eller jag försöker komma till bågen, Jag läser allt det där. Allt det där översätts till fältet. Så när jag kör mina rutter, Jag tittar på var killens fötter är. Så jag försöker ställa in dessa saker, säger Baldwin.

Baldwin var ett urval i basket på Gulf Breeze High School (Gulf Breeze, Florida), och han har beskrivit sporten som sin första kärlek. Baldwin tror att att skaka en försvarare i basket handlar om att läsa deras positionering och använda sitt eget momentum och hävstång mot dem. Att skapa separation mot en defensiv back är inte annorlunda. Seahawks tränarstab ger också Baldwin frihet i sättet han kör sina rutter, så att han kan utnyttja sin smidighet och snabba fötter till fullo.

"Vissa killar går till ett visst område för att det är där de blir tillsagda eller så står det på tidningen, det är där gränsen går. Jag kan känna igen, 'OK, det kan finnas lite mer utrymme den här riktningen, eller i denna vinkel, ” berättade Baldwin nyligen för NFL Network.[youtube video=”O15cR5E4BBo”]

Baldwin har tidigare sagt att mycket av hans skicklighet att springa kan spåras till basket i det tidigare nämnda Seahawks.com-stycket. "Min favorit (flytt) är en hop-skip, Jag kallar det en hop-hopp-tveksamhet. I princip hoppar jag in i det, tveka, ge sedan ett tryck åt vänster eller ett tryck åt höger, sedan beroende på hans inflytande vid den tiden, sedan bestämmer jag vilken sida jag ska gå till, Baldwin sa, jämföra flytten med en "basket crossover dribbling, minus bollen." Och Baldwin använder sig inte bara av sin erfarenhet från gymnasiet för denna cross-träningseffekt – han kan hittas delta i pick-up-spel på offentliga gym varje lågsäsong.

Fotokredit:Otto Greule Jr./Getty Images

LÄS MER:

• Barn spelar färre "hämtning"-spel, och det skadar ungdomsidrotten
• 5 anledningar till att collegetränare älskar att rekrytera multisportidrottare
• Chad Johnson avslöjar den enskilt viktigaste egenskapen för att bli en bättre ruttlöpare

[Doug Baldwin säger att basket är det bästa träningspasset för att bli en bättre rutter: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012044598.html ]