Video:Kör Blockera och använda händerna

Fotboll har utvecklats till ett handkontaktspel. Allt är styrka, och hela överkroppen. Dina fötter tar dig dit ditt block måste gå, men du använder dina händer för att engagera mannen och kontrollera mannen inuti. Vid blockering, du vill kunna kliva och få in handen där. Den här videon innehåller några bra punkter som du kan ta tillbaka till din fotbollsträning, genomföra, och se hur ditt löpblockerande spel förbättras!

Som försvarare:

Till exempel, en försvarare kommer att försöka nå sitt märke, och du som näsvakt måste försöka skära av honom och kontrollera gapet. När du väl är i blockområdet, det är en kamp om innehandsposition. Den som har handposition på insidan kommer att vinna striden.

Som en offensiv linjeman:

När man är på offensiv som linjeman, du vill leda med din hand och sedan styra en försvarare med händerna. Du följer ENDAST med huvudet som balans – leder ALDRIG med huvudet!!!!!

Du vill försöka begränsa området som dina händer och huvud attackerar, och fortsätt in på din enhet. Kom ihåg att vara balanserad i benen, med benen spridda för att ge bra stabilitet.

Gav den här videon dig några ytterligare idéer att implementera i din nästa fotbollsträning? Dela gärna med dig av dina tankar nedan! Och glöm inte att följa mig på Twitter, där jag kommer att dela med mig av många andra värdefulla tips, övningar och träningsplaner för en vinnande säsong!

Vill du veta hur du kan köra en fantastisk fotbollsträning i bara 6 enkla steg? Klicka för att ta reda på det!

[Video:Kör Blockera och använda händerna: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039930.html ]